| | Ученые: Медитация помогает контролировать эмоции
Наука

Ученые: Медитация помогает контролировать эмоции

Ученые из США обнаружили, что медитация помогает контролировать эмоции. Для достижения положительного эффекта достаточно уделять этому занятию 20 минут в день.
Ученые: Медитация помогает контролировать эмоции

Исследователи провели эксперимент, в рамках которого разделили испытуемых на несколько групп. В первую категорию вошли люди, умеющие управлять своими эмоциями и обладающие спокойным нравом. Во вторую попали лица, постоянно занимающиеся медитацией, но при этом не отличающиеся особой сосредоточенностью. В третью группу определили добровольцев, чье обычное психологическое состояние нельзя было назвать умиротворенным. Также эти участники не прибегали к духовным практикам.
Всем трем группам ученые продемонстрировали идентичные изображения и видеофрагменты с вызывающим негатив содержанием. Например, участники посмотрели материалы с жертвами катастроф, а также увидели сложные хирургические операции. После участников попросили как можно скорее восстановить свое душевное равновесие. Одновременно ученые контролировали активность мозга испытуемых.
В результате специалисты заметили, что участникам из первых двух групп удалось эффективно справиться с полученным в ходе опыта стрессом. На основании этого научные сотрудники сделали вывод, что медитации служат прекрасным способом расслабления и успокоения.
Ольга Бовкун...

Еще по теме

Ученые: Медитация помогает держать эмоции в узде

Ученые: Медитация помогает держать эмоции в узде

29-09-2016, 15:41
Ученые рассказали о сопротивлении мозга процессам старения

Ученые рассказали о сопротивлении мозга процессам старения

18-09-2016, 20:04
Ученые рассказали об эффективности медитации во время отпуска

Ученые рассказали об эффективности медитации во время отпуска

31-08-2016, 17:30
Ученые: Эффективность тренировок зависит от положительного настроя

Ученые: Эффективность тренировок зависит от положительного настроя

14-08-2016, 15:37
Ученые: Медитация омолаживает мозг на 7,5 лет

Ученые: Медитация омолаживает мозг на 7,5 лет

23-04-2016, 19:15
 Ученые выяснили, почему некоторые люди не могут контролировать эмоции

Ученые выяснили, почему некоторые люди не могут контролировать эмоции

29-07-2015, 19:45
Наука

Редактор раздела Наука
Написать на e-mail