| | Датские ученые назвали 6 признаков дефицита белка в организме
Наука

Датские ученые назвали 6 признаков дефицита белка в организме

Белок является важнейшим компонентом, необходимым для нормального функционирования организма. Датские нутриционисты назвали шесть признаков того, что в теле человека не хватает основного строительного материала и источника сил и энергии.
Датские ученые назвали 6 признаков дефицита белка в организме

Одним из первых сигналов, которые посылает при дефиците белка организм, является постоянная тяга к перекусам. Если человек голоден в промежутках между основными приемами пищи, то это свидетельствует о том, что его еда содержит чрезмерное количество углеводов. Вторым признаком является медленное заживление ран. Как известно, белок участвует в построении новой ткани, соответственно, при его нехватке процесс восстановления кожи не может происходить быстро.
Третий признак заключается в проблемах с кожей, ногтями и волосами. Слабые волосы и хрупкие ногти, сильное шелушение кожи говорят о необходимости насыщения ежедневного рациона белком. Еще одним важным фактором специалисты считают боль в суставах и мышцах.
Постоянные отёки и частые простуды также могут свидетельствовать о дефиците в организме белка, поскольку именно он способствует выведению жидкости из тканей тела и входит в состав иммунных клеток. Для пополнения запаса белка ученые рекомендуют есть мясо, рыбу, яйца, а также продукты, изготовленные из молока.
Ольга Бовкун...

Еще по теме

6 главных признаков дефицита белка в рационе

6 главных признаков дефицита белка в рационе

28-09-2016, 13:35
Названы основные симптомы недостатка белка в организме

Названы основные симптомы недостатка белка в организме

8-09-2016, 21:16
Эти признаки указывают на дефицит белка в организме

Эти признаки указывают на дефицит белка в организме

5-09-2016, 20:07
Ученые: белок позволяет предотвращать инфаркт

Ученые: белок позволяет предотвращать инфаркт

16-06-2016, 18:29
Дефицит белка в организме: 5 основных признаков

Дефицит белка в организме: 5 основных признаков

12-06-2016, 08:31
 Как восполнить недостаток белка, если вы вегетарианец

Как восполнить недостаток белка, если вы вегетарианец

21-07-2015, 15:18
Наука

Редактор раздела Наука
Написать на e-mail