| | Названы продукты, помогающие быстро сбросить вес
Здоровье

Названы продукты, помогающие быстро сбросить вес

Названы продукты, помогающие быстро сбросить вес
Пять самых полезных углеводных продуктов для похудения.

По словам экспертов, углеводы являются неотъемлемой частью здорового питания, поэтому играют не последнюю роль в успешном похудении.
Для составления правильного рациона, важно обратить внимание на полезные углеводы, которые насытят организм и подарят важные витамины и микроэлементы, передаетКиевские Ведомости со ссылкой на Новое время.

Попкорн

Легкий и питательный попкорн может стать идеальным вариантом перекуса. Как объясняет Алеша Хуриган, ученая Исследовательского института в Селебрейшне, штат Флорида, попкорн богат клетчаткой и содержит мало жиров. Кроме того, он низкокалориен и быстро насыщает организм. Главное, в данном случае, выбирать попкорн без наполнителей.

Нут

Как рассказывает ученая Хуриган, нут содержит большое количество полезных веществ, а также - белок. Поэтому, он надолго сохраняет чувство сытости и дает энергию для физических упражнений.
Бурый рис

Согласно исследованиям корейских ученых, во время диеты можно не отказываться от риса, если заменить его бурым. В нем содержится значительно больше клетчатки, магния, калия и витамина Е.

Цельнозерновые макароны

Ученые Копенгагенского университета пришли к выводу, что употребление цельнозерновых макарон не принесет вреда фигуре. Наоборот, в них содержится клетчатка и они богаты полезными углеводами, которые надолго сохраняют чувство сытости и заряжают энергией.

Читайте также: Названы лучшие продукты для здорового сна

Ячмень

Помимо привычной гречки и овсянки рекомендуется употреблять ячмень, благодаря содержанию особых микроэлементов. По словам ученых Лундского университета такая крупа является хорошим источником энергии и неотъемлемым элементом правильного питания...

Еще по теме

Семь продуктов, которые уменьшают тягу к сладкому

Семь продуктов, которые уменьшают тягу к сладкому

10-09-2016, 17:38
Лучшие осенние продукты для похудения

Лучшие осенние продукты для похудения

28-08-2016, 16:39
Названы самые полезные продукты для похудения

Названы самые полезные продукты для похудения

26-08-2016, 21:03
Названы непопулярные продукты, которые полезны

Названы непопулярные продукты, которые полезны

29-07-2016, 19:21
Названы лучшие продукты для здорового сна

Названы лучшие продукты для здорового сна

21-07-2016, 23:20
Десять продуктов, позволяющих надолго забыть о голоде

Десять продуктов, позволяющих надолго забыть о голоде

8-04-2016, 17:06
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail