| | Ёффективное упражнение от боли в по€снице
«доровье

Ёффективное упражнение от боли в по€снице

Ёффективное упражнение от боли в по€снице
„то делать, если заболела по€сница.

Ѕоль в по€снице наверн€ка знакома практически каждому современному человеку. —кора€ помощь при этом - это упражнение из Pilates, считает звездный тренер јнита Ћуценко.

ќб этом сообщает  иевские ¬едомости со ссылкой на ќбозреватель.

1. —топы на ширине таза.
2.  олени чуть присогнуть.
3. ¬ыт€нуть позвоночник за макушкой вверх.
4. Ќачать скручиватьс€ с того, что подбородок к себе и вниз-вниз!
5. ¬верх в обратном пор€дке!
ћедленно 5 раз!

„итайте также: Ёти простые упражнени€ помогут избавитьс€ с бол€ми в по€снице

— бол€ми в области позвоночника в первую очередь следует обращатьс€ к невропатологу в районную поликлинику, если состо€ние больного стабильное, или в вызвать скорую помощь. Ѕоль в по€снице может быть одним из симптомов гинекологических, урологических, хирургических и гастроэнтерологических проблем...

≈ще по теме

Ёти простые упражнени€ помогут избавитьс€ с бол€ми в по€снице

Ёти простые упражнени€ помогут избавитьс€ с бол€ми в по€снице

2-09-2016, 14:03
Ћечебна€ гимнастика при бол€х в шее

Ћечебна€ гимнастика при бол€х в шее

3-08-2016, 23:12
Ћучшие упражнени€ дл€ укреплени€ костей

Ћучшие упражнени€ дл€ укреплени€ костей

1-08-2016, 15:17
Ѕоль может быть симптомом заболевани€

Ѕоль может быть симптомом заболевани€

14-03-2016, 13:11
 ак избавитьс€ от боли в суставах без таблеток

 ак избавитьс€ от боли в суставах без таблеток

13-02-2016, 21:29
„то провоцирует боль в по€снице?

„то провоцирует боль в по€снице?

25-12-2015, 15:41
«доровье

–едактор раздела «доровье
Ќаписать на e-mail