| | Эффективное упражнение от боли в пояснице
Здоровье

Эффективное упражнение от боли в пояснице

Эффективное упражнение от боли в пояснице
Что делать, если заболела поясница.

Боль в пояснице наверняка знакома практически каждому современному человеку. Скорая помощь при этом - это упражнение из Pilates, считает звездный тренер Анита Луценко.

Об этом сообщает Киевские Ведомости со ссылкой на Обозреватель.

1. Стопы на ширине таза.
2. Колени чуть присогнуть.
3. Вытянуть позвоночник за макушкой вверх.
4. Начать скручиваться с того, что подбородок к себе и вниз-вниз!
5. Вверх в обратном порядке!
Медленно 5 раз!

Читайте также: Эти простые упражнения помогут избавиться с болями в пояснице

С болями в области позвоночника в первую очередь следует обращаться к невропатологу в районную поликлинику, если состояние больного стабильное, или в вызвать скорую помощь. Боль в пояснице может быть одним из симптомов гинекологических, урологических, хирургических и гастроэнтерологических проблем...

Еще по теме

Эти простые упражнения помогут избавиться с болями в пояснице

Эти простые упражнения помогут избавиться с болями в пояснице

2-09-2016, 14:03
Лечебная гимнастика при болях в шее

Лечебная гимнастика при болях в шее

3-08-2016, 23:12
Лучшие упражнения для укрепления костей

Лучшие упражнения для укрепления костей

1-08-2016, 15:17
Боль может быть симптомом заболевания

Боль может быть симптомом заболевания

14-03-2016, 13:11
Как избавиться от боли в суставах без таблеток

Как избавиться от боли в суставах без таблеток

13-02-2016, 21:29
Что провоцирует боль в пояснице?

Что провоцирует боль в пояснице?

25-12-2015, 15:41
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail