| | Ученые назвали идеальную позу для здорового восстанавливающего сна
Наука

Ученые назвали идеальную позу для здорового восстанавливающего сна

Для того, чтобы все органы нормально функционировали, нужно приучить себя спать на левом боку. Ученые выяснили, что здоровый сон для человека возможен только на левом боку – это оптимальное положение для позвоночника. А вот тем, кто предпочитает спать на животе, вскоре могут начать досаждать боли в пояснице и шее.Исследователи объяснили, что то во время сна на левом боку будет сниматься вся нагрузка с внутренних органов, в том числе и с селезенки. Для неосведомленных: благодаря этому органу осуществляется отток лимфатической жидкости, и в положении на левом боку лимфа может нормально циркулировать в организме без образования застоев. Кроме того, такая поза хороша для нормальной работы легких, и сердце во время сна не будет страдать от застоев жидкости. Резюмируя вышесказанное, можно сказать, что весь организм во время сна будет нормально функционировать и отдыхать.Что касается беременных женщин, то сон на левом боку – это именно то, что им показано: поза обеспечит им нормально кровообращение. Ту же самую рекомендацию можно дать тем, у кого проблема с храпом. Если храпящий будет спать на левом боку, то частота и сила храпа заметно уменьшится, и вторая половина наконец сможет нормально выспаться.Ранее ученые рассказали, как сохранить крепкое здоровье, не истязая себя физическими нагрузками.
Читайте также: Блокнот в Фейсбуке▪ "Ген общительности": ученые раскрыли секрет сильной привязанности собак к людям▪ Американские ученые случайно разгадали тайну развития жизни на Земле▪ Секрет сохранения крепкого здоровья без занятий спортом открыли ученые...

Еще по теме

Ученые: Сон на левом боку полезен для здоровья

Ученые: Сон на левом боку полезен для здоровья

30-09-2016, 21:36
Ученые рассказали, почему нужно спать на левом боку

Ученые рассказали, почему нужно спать на левом боку

30-09-2016, 20:12
Почему полезно спать на левом боку

Почему полезно спать на левом боку

31-07-2016, 11:56
Здоровый сон: в какой позе лучше спать

Здоровый сон: в какой позе лучше спать

4-05-2016, 20:04
На каком боку полезно спать для здоровья

На каком боку полезно спать для здоровья

4-05-2016, 00:06
Ученые связали позы во сне и болезни

Ученые связали позы во сне и болезни

27-01-2016, 17:22
Наука

Редактор раздела Наука
Написать на e-mail