| | ѕ€ть специй, которые помогут вам похудеть
«доровье

ѕ€ть специй, которые помогут вам похудеть

ѕ€ть специй, которые помогут вам похудеть
≈да со специ€ми и пр€ност€ми насыщает быстрее, чем это же блюдо, но не приправленное.

Ќа полочке со специ€ми у каждой хоз€йки притаилась цела€ аптека, пишет  иевские ¬едомости со ссылкой на “елеграф.
¬ ней можно найти средство от простуды, от запоров или диареи, средство облегчающее боли или залечивающее раны. ¬ыбираем 5 специй, которые помогут похудеть и поддерживать себ€ в хорошей форме.

»мбирь. —тимулирует обмен веществ, снижает вредный холестерин, выводит шлаки. „асто используетс€ дл€ детокс-программ. Ќебольшой кусочек корн€ имбир€ мелко нарезать, залить кип€тком, выдавить дольку лимонного сока. ѕодождать 10 мин. ѕить натощак перед завтраком, а потом в течение дн€ несколько раз.

 орица. ѕомогает избавитьс€ от жира на животе, снижает и стабилизирует уровень сахара в крови (при скачках этого показател€ мы и чувствуем сильный голод).  орица усиливает обмен веществ и помогает справитс€ с т€гой к сладкому: одним своим запахом корица обманывает организм, создает ощущение сытости, умиротворени€. Ќа 1 стакан обезжиренного кефира вз€ть по 1/2 ч.л. молотых корицы и имбир€. —мешать и добавить щепотку красного перца. ћожо употребл€ть в качестве перекуса в течение дн€.

 уркума. ¬ ней содержитс€ полифенол, который способен останавливать рост жировой ткани.  уркума увеличивает расход калорий и выводит из организма лишнюю жидкость. ƒостаточно добавл€ть ее понемножку в какой-нибудь блюдо, например, в рис, в сладости или в карри. ѕейте на ночь теплое молоко с 1/2 ч. ложки куркумы. “акой напиток и сон улучшает, и похудеть поможет.

√воздика. Ѕлагодар€ набору полезных веществ она способствует выработке пищеварительных соков и качественному перевариванию пищи. ѕридает бодрость, избавл€ет от депрессии и успокаивает расшалившиес€ нервы. Ћимонный чай с гвоздикой: 100 мл холодной воды, 2 стакана кип€тка, 1 ст. ложка черного ча€, сок 1/2 лимона, 4 бутончика гвоздики, 3 ч. ложка сахара.

„итайте также: Ёти каши помогут похудеть быстро и с пользой дл€ здоровь€

’рен. јктивизирует пищеварение, налаживает работу кишечника, не дает излишкам съеденного отложитьс€ в жир и засорить организм. –оль хрена в похудении нельз€ переоценить. 3-4 ст. ложки тертого хрена смешать с 2 ст. ложкой меда, добавить сок 1/2 лимона. ѕеремешать и принимать 2 раза в день перед едой...

≈ще по теме

Ёти напитки корицей ускор€ют обмен веществ

Ёти напитки корицей ускор€ют обмен веществ

10-09-2016, 12:25
”потребление этих напитков поможет похудеть

”потребление этих напитков поможет похудеть

3-08-2016, 14:34
„то добавить в чай, чтобы получить максимум пользы

„то добавить в чай, чтобы получить максимум пользы

12-06-2016, 20:02
—боры трав дл€ быстрого похудени€

—боры трав дл€ быстрого похудени€

9-01-2016, 12:01
“ќѕ-5 лучших напитков дл€ улучшени€ метаболизма и очистки кишечника

“ќѕ-5 лучших напитков дл€ улучшени€ метаболизма и очистки кишечника

6-01-2016, 12:05
Ќазваны три лучших напитка дл€ укреплени€ иммунитета

Ќазваны три лучших напитка дл€ укреплени€ иммунитета

1-11-2015, 05:14
«доровье

–едактор раздела «доровье
Ќаписать на e-mail