| | Ученые выяснили, что стресс можно заесть
Наука

Ученые выяснили, что стресс можно заесть

Ученые выяснили, что стресс можно заесть определенными продуктами, которые имеют свойства повышать настроение. Так что поесть во время нервных жизненных ситуаций можно, главное - соблюдать меру.
Ученые выяснили, что стресс можно заесть

До настоящего времени, идея заедания стресса едой была что-то вроде клише. Теперь же, после проведенных исследований, ученые утверждают, что есть продукты, которыми даже нужно заедать стрессовые ситуации.
В состоянии стресса у человека в организме вырабатывается гормон кортизол, длительное присутствие которого приносит вред организму, а, к примеру, красная рыба содержит жирные Омега-3 кислоты, обладающие свойствами поддерживания и защиты сердца. Также полезен при нервном истощении авокадо, который богат на фолиевую кислоту и миндаль с брокколи, содержащие большое количество магния и витамина С соответственно.
Разумеется, при стрессе не стоит совершать налеты в холодильник, а лишь разнообразить свой рацион рекомендованными продуктами. Для хорошего самочувствия психологи советуют не относиться слишком серьезно к сложным жизненным ситуациям и разбираться с надвигающейся депрессией до ее появления...

Еще по теме

Ученые: Стресс можно заесть продуктами

Ученые: Стресс можно заесть продуктами

1-10-2016, 23:37
Шесть продуктов, которые спасут вас от стресса

Шесть продуктов, которые спасут вас от стресса

20-09-2016, 05:27
Ученые выяснили, как стресс влияет на процесс похудения

Ученые выяснили, как стресс влияет на процесс похудения

29-06-2016, 14:51
Ученые отследили процесс восстановления организма после стресса

Ученые отследили процесс восстановления организма после стресса

25-12-2015, 19:10
Седина – это показатель хорошего здоровья человека, выяснили ученые

Седина – это показатель хорошего здоровья человека, выяснили ученые

25-12-2015, 01:44
Ученые выяснилии, что стресс накапливается в течение жизни

Ученые выяснилии, что стресс накапливается в течение жизни

9-12-2015, 21:06
Наука

Редактор раздела Наука
Написать на e-mail