| | 6 ошибок в диете, которые мешают похудеть
Здоровье

6 ошибок в диете, которые мешают похудеть

Неудачи в диете не всегда объясняются недостаточно развитой силой воли. Иногда мы совершаем роковые ошибки, о которых даже не подозреваем.
6 ошибок в диете, которые мешают похудеть

Ошибки в диете
Вы предпочитаете готовить на оливковом масле? А знаете ли вы о том, что если на бутылке написано "10% оливкового масла", то оставшиеся 90% это овощные масла? Внимательно читайте этикетки перед покупкой продуктов питания. Не отказывайтесь также от подсолнечного масла.
6 ошибок в диете, которые мешают похудеть

Ошибки в диете
Как много раз вы отказывались от топленого масла, так как оно содержит избыточное количество калорий? Но топленое масло является полезным для приготовления пищи, оно не только "смазывает" кости, но еще и предотвращает закупорку сосудов сердца, а также способствует потере лишнего веса.
6 ошибок в диете, которые мешают похудеть

Ошибки в диете
Органические продукты - это хороший маркетинговый ход, подчинившись которому вы можете набрать лишний вес. В органических продуктах не содержится меньшее количество калорий. В них нет пестицидов и химикатов. А в остальном они не отличаются от обыкновенных продуктов питания.
6 ошибок в диете, которые мешают похудеть

Ошибки в диете
Вы целыми днями налегаете на салаты, но не можете похудеть? Дело в том, что в приготовленных салатах больше калорий, чем в свежих овощах. Достаточно полить их майонезом или кетчупом. Выбирайте богатые волокнами овощи для салатов, они помогут удержать ощущение сытости длительное время.
6 ошибок в диете, которые мешают похудеть

Ошибки в диете
Вы ежедневно употребляете молочные продукты, так как они содержат белок и кальций? Если вас беспокоит количество жира, то выбирайте обезжиренные продукты. А вот налегать на молочные продукты слишком активно не следует - это приведет к появлению лишнего жира.
6 ошибок в диете, которые мешают похудеть

Ошибки в диете
Многие люди считают, что большое количество фруктов и соков обеспечивает наилучшую детоксикацию. Однако в соках полно фруктозы - опасного для талии сахара. Также сахара много в манго, бананах и некоторых других популярных фруктах. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)
...

Еще по теме

Топ-6 продуктов для детоксикации печени

Топ-6 продуктов для детоксикации печени

6-06-2016, 12:54
Жареные в оливковом масле овощи полезнее варёных

Жареные в оливковом масле овощи полезнее варёных

31-01-2016, 11:37
Какие продукты только притворяются полезными

Какие продукты только притворяются полезными

5-01-2016, 21:03
Указаны продукты, от которых незаметно полнеют

Указаны продукты, от которых незаметно полнеют

16-11-2015, 18:08
 12 продуктов, которые вы НИКОГДА не должны покупать в супермаркете

12 продуктов, которые вы НИКОГДА не должны покупать в супермаркете

30-12-2014, 11:09
Обезжиренные продукты содержат на 20% больше сахара, чем их

Обезжиренные продукты содержат на 20% больше сахара, чем их "жирный" анал ...

7-04-2014, 20:54
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail