| | 6 ошибок в диете, которые мешают похудеть
«доровье

6 ошибок в диете, которые мешают похудеть

Ќеудачи в диете не всегда объ€сн€ютс€ недостаточно развитой силой воли. »ногда мы совершаем роковые ошибки, о которых даже не подозреваем.
6 ошибок в диете, которые мешают похудеть

ќшибки в диете
¬ы предпочитаете готовить на оливковом масле? ј знаете ли вы о том, что если на бутылке написано "10% оливкового масла", то оставшиес€ 90% это овощные масла? ¬нимательно читайте этикетки перед покупкой продуктов питани€. Ќе отказывайтесь также от подсолнечного масла.
6 ошибок в диете, которые мешают похудеть

ќшибки в диете
 ак много раз вы отказывались от топленого масла, так как оно содержит избыточное количество калорий? Ќо топленое масло €вл€етс€ полезным дл€ приготовлени€ пищи, оно не только "смазывает" кости, но еще и предотвращает закупорку сосудов сердца, а также способствует потере лишнего веса.
6 ошибок в диете, которые мешают похудеть

ќшибки в диете
ќрганические продукты - это хороший маркетинговый ход, подчинившись которому вы можете набрать лишний вес. ¬ органических продуктах не содержитс€ меньшее количество калорий. ¬ них нет пестицидов и химикатов. ј в остальном они не отличаютс€ от обыкновенных продуктов питани€.
6 ошибок в диете, которые мешают похудеть

ќшибки в диете
¬ы целыми дн€ми налегаете на салаты, но не можете похудеть? ƒело в том, что в приготовленных салатах больше калорий, чем в свежих овощах. ƒостаточно полить их майонезом или кетчупом. ¬ыбирайте богатые волокнами овощи дл€ салатов, они помогут удержать ощущение сытости длительное врем€.
6 ошибок в диете, которые мешают похудеть

ќшибки в диете
¬ы ежедневно употребл€ете молочные продукты, так как они содержат белок и кальций? ≈сли вас беспокоит количество жира, то выбирайте обезжиренные продукты. ј вот налегать на молочные продукты слишком активно не следует - это приведет к по€влению лишнего жира.
6 ошибок в диете, которые мешают похудеть

ќшибки в диете
ћногие люди считают, что большое количество фруктов и соков обеспечивает наилучшую детоксикацию. ќднако в соках полно фруктозы - опасного дл€ талии сахара. “акже сахара много в манго, бананах и некоторых других попул€рных фруктах. („»“ј“№ ƒјЋ≈≈)
...

≈ще по теме

“оп-6 продуктов дл€ детоксикации печени

“оп-6 продуктов дл€ детоксикации печени

6-06-2016, 12:54
∆ареные в оливковом масле овощи полезнее варЄных

∆ареные в оливковом масле овощи полезнее варЄных

31-01-2016, 11:37
 акие продукты только притвор€ютс€ полезными

 акие продукты только притвор€ютс€ полезными

5-01-2016, 21:03
”казаны продукты, от которых незаметно полнеют

”казаны продукты, от которых незаметно полнеют

16-11-2015, 18:08
 12 продуктов, которые вы Ќ» ќ√ƒј не должны покупать в супермаркете

12 продуктов, которые вы Ќ» ќ√ƒј не должны покупать в супермаркете

30-12-2014, 11:09
ќбезжиренные продукты содержат на 20% больше сахара, чем их

ќбезжиренные продукты содержат на 20% больше сахара, чем их "жирный" анал ...

7-04-2014, 20:54
«доровье

–едактор раздела «доровье
Ќаписать на e-mail