| | Худеем быстро: кефирно-гречневая диета - 5 кг за неделю
Здоровье

Худеем быстро: кефирно-гречневая диета - 5 кг за неделю

Худеем быстро: кефирно-гречневая диета - 5 кг за неделю
Кефирно-гречневая диета приносит отличные результаты.

Кефирно-гречневая диета считается одной из самых эффективных диет для похудения, сообщает Киевские Ведомости со ссылкой на ladyhealth.
По словам экспертов, с ее помощью можно всего за неделю сбросить 5-7 кг.
Эффективность данной диеты обусловлена тем, что гречка является хорошим сорбентом – она очищает кишечник подобно щетке, кроме того в гречке содержится множество полезных витаминов и микроэлеметов.
Данная диета принесет пользу не только фигуре, но и вашей коже. После нее кожа просто сияет, исчезают мелкие прыщики и шелушения. Помимо всего этого, гречка также очищает сосуды, поэтому после кефирно-гречневой диеты вы будете чувствовать себя значительно лучше.
О пользе кефира сказано уже немало – этот вкусный кисло-молочный продукт прекрасно очищает кишечник, содержит бифидобактерии, которые помогают укрепить иммунитет и наладить пищеварение.
Кефирно-гречневая диета хороша тем, что переносится очень легко – вы практически не испытываете чувство голода.
Ниже мы предлагаем вам узнать об основных принципах кефирно-гречневой диеты:
1). Готовить гречку необходимо следующим образом: в кастрюлю насыпать 1 стакан предварительно промытой гречневой крупы и залить кипятком так, чтобы воды было больше примерно на 1 палец. Заливать нужно вечером перед сном, чтобы за ночь гречка разбухла и настоялась. Утром она будет рассыпчатой и мягкой, и вы можете начинать диету. Приготовленная таким образом гречневая каша сохраняет все полезные вещества.
2). Употреблять гречку нужно без соли и масла. Придать вкус гречке помогут несколько капель соевого соуса (соус должен быть хорошего качества и не содержать глаукамат натрия. Хороший соевый соус стоит не менее 10 долларов). Можно добавлять зелень по вкусу.
3). Кефир обязательно свежий. В день можно выпить 1 литр кефира.
4). Лучше всего данная диета подходит людям со второй группой крови
5). В течение дня можно выпить любое количество минеральной воды или зеленого чая без сахара
6). Позволяется иногда съедать зеленое яблоко или свежий огурец без соли.
Читайте также: Гречневая диета: польза или вред

7). Рекомендуется придерживаться данной диеты не более 10 дней. Максимальный срок – 2 недели, но после этого должен быть перерыв минимум 3 месяца...

Еще по теме

Гречневая диета: польза или вред

Гречневая диета: польза или вред

2-08-2016, 20:35
Кефир и гречка помогут похудеть

Кефир и гречка помогут похудеть

14-05-2016, 13:52
Быстрая очистка организма при помощи гречки и кефира

Быстрая очистка организма при помощи гречки и кефира

23-04-2016, 09:35
Гречневая диета: неделя – минус 7 кг

Гречневая диета: неделя – минус 7 кг

3-03-2016, 16:15
 До 7 килограммов за неделю можно сбросить на этой гречневой диете

До 7 килограммов за неделю можно сбросить на этой гречневой диете

9-07-2015, 19:02
 Семидневная гречневая диета

Семидневная гречневая диета

31-10-2014, 22:52
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail