| | Ученые: Употребление шпината помогает спортсменам справляться с нагрузками
Наука

Ученые: Употребление шпината помогает спортсменам справляться с нагрузками

Бельгийские ученые установили, употребление шпината в пищу помогает спортсменам справляться с высокими нагрузками. Кроме того, полезные вещества, которые входят в состав этой зелени, ускоряют процесс заживления мышечных волокон.
Ученые: Употребление шпината помогает спортсменам справляться с нагрузками

Для этого ученые провели ряд исследований в разных условиях, применяя комбинирование двух факторов:
интенсивность тренировки и доступность кислорода. Оказалось, совершенно не важно, быстро или медленно спортсмен выполняет упражнения, хватает ли ему воздуха при этом или нет, если он регулярно употребляет листья шпината, то его показатели значительно улучшаются.
Ученые отмечают, речь идет о всех этапах тренировок – активном и пассивном. Под первым подразумевается сами выполнения упражнения, а второй – это восстановление, точнее сказать, заживление мышечных волокон.
Поэтому исследователи отмечают, всем, кто регулярно занимается спортом, необходимо ввести в свой рацион соответствующий продукт. Это позволит не только улучшить достигаемые результаты, но и положительно скажется на здоровье...

Еще по теме

Ученые: Кормление грудью положительно сказывается на здоровье матери

Ученые: Кормление грудью положительно сказывается на здоровье матери

29-09-2016, 11:37
Ученые: Аэробные упражнения помогают справиться с шизофренией

Ученые: Аэробные упражнения помогают справиться с шизофренией

12-08-2016, 13:28
Ученые рассказали, как с помощью бега улучшить память

Ученые рассказали, как с помощью бега улучшить память

24-06-2016, 14:37
Как спастись от ожирения?

Как спастись от ожирения?

29-10-2015, 01:16
 9 причин каждый день употреблять шпинат

9 причин каждый день употреблять шпинат

14-10-2015, 23:33
 Ученые: Счастливее человека делает употребление овощей и фруктов

Ученые: Счастливее человека делает употребление овощей и фруктов

18-10-2014, 18:04
Наука

Редактор раздела Наука
Написать на e-mail