| | Ученые назвали Топ-7 продуктов для снижения риска опасных для жизни болезней сердца
Социум

Ученые назвали Топ-7 продуктов для снижения риска опасных для жизни болезней сердца

По мнению британцев, озвученные ими продукты различными свойствами помогают сердцу быть здоровым.Общеизвестно, что «пустые калории» и насыщенные маслом, солью и сахаром продукты питания крайне вредны для здоровья. В связи с этим эксперты из Великобритании назвали главные продукты, ежедневное употребление которых поможет укрепить работу сердечно-сосудистой системы. Об этом сообщает Medikuforum.ru.ПанирИндийский домашний сыр содержит как малое число жиров, так и большое количество белков. В нем низкое содержание «плохого» холестерина и триглицеридов. Это очень здоровая разновидность сыра, которой можно заменить традиционный сыр, а также сливочное масло.
Ученые назвали Топ-7 продуктов для снижения риска опасных для жизни болезней сердца

ПомидорыНаличие в них ликопина предотвращает скопление холестерина в крови, тем самым снижая риск болезней сердца. Более того, помидоры позволяют удерживать под контролем артериальное давление, снижая риск инфарктов и инсультов - при условии, если употреблять их ежедневно.
Ученые назвали Топ-7 продуктов для снижения риска опасных для жизни болезней сердца

Перец чилиОпубликованное журналом European Journal of Public Health исследование показало, что всего месяц диеты с перцем чили снижает показатель сердцебиения в состоянии покоя и также помогает поддерживать уровень артериального давления под контролем. Но при этом важно и не перегрузить свою диету этим перцем, так как тем самым повысится кислотность и усилится вероятность проблем с желудком.
Ученые назвали Топ-7 продуктов для снижения риска опасных для жизни болезней сердца

ЛукНемногие люди знают о том, что включение лука в ежедневный рацион снижает риск болезней сердца и предотвращает их возникновение. Лук содержит антиоксидант под названием кверцетин, который не дает свободным радикалам наносить ущерб организму, оберегая сердце от вредного воздействия холестерина. Также он помогает разжижать кровь.
Ученые назвали Топ-7 продуктов для снижения риска опасных для жизни болезней сердца

ЯблокиНаличие антиоксидантов в этих фруктах предотвращает окислительные процессы, вызываемые свободными радикалами. А присутствие волокна пектина снижает холестерин на 20 процентов за полтора месяца, утверждает исследование, которое опубликовано журналом The British Medical Journal.
Ученые назвали Топ-7 продуктов для снижения риска опасных для жизни болезней сердца

АвокадоИсследователи выяснили, что употребление одного авокадо в день обеспечивает защитный эффект для сердца. Этот плод содержит мононенасыщенные жиры и волокна, предотвращающие скопление бляшек на стенках артерий, что снижает риск атеросклероза.
Ученые назвали Топ-7 продуктов для снижения риска опасных для жизни болезней сердца

Тыквенные семечкиМиллионы россиян регулярно употребляют семечки, которые не только оказывают содействие в борьбе с лишним весом, но и укрепляют сердце. Семечки насыщены фитостеролами, предотвращающими абсорбцию холестерина с пищей, тем самым снижая данный показатель. Наличие магния уменьшает риск инсульта и защищает от инфаркта.
Ученые назвали Топ-7 продуктов для снижения риска опасных для жизни болезней сердца

Ранее ученые назвали удивительный способ «зажечь» организм на весь день с самого утра.
Читайте также: Блокнот Вконтакте▪ Британские мамочки устроили флешмоб с необычными «волосатыми» младенцами▪ Преждевременную смерть человека можно предугадать по силе рукопожатия, - ученые▪ Дальше медицина бессильна: ученые назвали предел жизни человека...

Еще по теме

7 продуктов питания для здорового сердца

7 продуктов питания для здорового сердца

5-10-2016, 18:28
5 основных причин считать орехи полезными для сердца

5 основных причин считать орехи полезными для сердца

23-09-2016, 14:13
Продукты, которые защитят вас от опасных болезней

Продукты, которые защитят вас от опасных болезней

2-09-2016, 08:30
Продукты для очищения сосудов и артерий

Продукты для очищения сосудов и артерий

24-06-2016, 21:02
Эти продукты способны уберечь организм от опасных болезней

Эти продукты способны уберечь организм от опасных болезней

3-12-2015, 07:01
 Ученые: шоколад снижает риск смерти от болезней сердца

Ученые: шоколад снижает риск смерти от болезней сердца

21-06-2015, 07:40
Социум

Редактор раздела Социум
Написать на e-mail