| | Самые распространенные мифы о сахаре
Здоровье

Самые распространенные мифы о сахаре

"Сахар вреден!" - мы слышим это ежедневно. Но стоит ли отказываться от всех продуктов, содержащий сахар? Специалисты в области питания опровергнут самые распространенные мифы о сахаре.
Самые распространенные мифы о сахаре

Хорошо известно, что сахар вреден, и, несмотря на это, многим сложно противостоять соблазну, и не попробовать вкусный торт или газированный напиток. Правда в том, что многие люди зависимы от сахара, даже не подозревая об этом. По мнению специалистов, дети ежедневно употребляют сахара в 3 раза больше положенной нормы, передает Киевские Ведомости.
Каждый день мы слышим самую различную информацию о потребление сахара, порой противоречивую, чему стоит верить, а чему нет? Специалисты в области питания опровергают некоторые мифы
1. Сахар абсолютно вреден
Это не ошибочное утверждение. Вы должны ограничить потребление сахара, но в некоторых случаях он может быть полезен.
По данным Всемирной организации по исследованию сахара он может быть использован как пероральный раствор для регидратации. Таким образом, можно спасти ребенка от обезвоживания, когда он страдает от диареи и рвоты, особенно в развивающихся странах. По данным Организации, этот метод спасает миллионы во всем мире каждый год.
2. Мы должны прекратить потреблять кефир и молоко
Это утверждение также является ложным. Если вы стремитесь ограничить количество сахара, которое потребляете ежедневно, то не должны сокращать молоко из своего рациона.
Хотя в нем содержатся сахара, они являются частью сбалансированного питания, так как они являются естественными. Важно, уменьшить потребление добавленных сахаров.
3. Мы должны отказаться от фруктов
Действительно должны игнорировать подобные советы. Причина здесь такая же, как и в молоке.
Хотя многие фрукты содержат большое количество сахара, он является естественным, и с меньшей вероятностью станет причиной кариеса, так как сахар содержится в структуре плода.
В плодах также можно найти большое количество витаминов и минералов, они являются богатым источником клетчатки. Это делает их важной частью рациона.
Можно еще прочитать: Сахар и диабет – вечные спутники?...

Еще по теме

В августе стоимость сахара выросла на 32,6% - Госстат

В августе стоимость сахара выросла на 32,6% - Госстат

3-10-2016, 06:50
В мире увеличивается дефицит сахара

В мире увеличивается дефицит сахара

1-09-2016, 15:20
Мед вреднее сахара, - диетологи

Мед вреднее сахара, - диетологи

30-08-2016, 07:59
Врачи проверили коричневый сахар на пользу

Врачи проверили коричневый сахар на пользу

23-08-2016, 15:41
Диетологи:человек никогда не сможет отказаться от сахара

Диетологи:человек никогда не сможет отказаться от сахара

24-01-2016, 03:17
Как и зачем перестать есть сахар?

Как и зачем перестать есть сахар?

6-01-2016, 10:58
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail