| | Какие продукты оставляют нас голодными
Здоровье

Какие продукты оставляют нас голодными

Когда мы голодны, мы не всегда покупаем продукты, которые способны принести насыщение. Наши любимые закуски не способны утолить голод.
Какие продукты оставляют нас голодными

После еды, логично, должно прийти чувство насыщения. Но существуют такие продукты, которые не способны успокоить голод. Эти продукты выглядят аппетитно, но пользы организму не приносят, передает Киевские Ведомости.
Даже некоторые здоровые закуски, которые мы едим между приемами пищи, не могут утолить голод. Вот некоторые из этих продуктов, после употребления которых, живот остается голодным и продолжает бурчать
Картофельные чипсы
Картофельные чипсы не имеют никакой питательной ценности, а также содержит различные химические вещества и много соли. Известно, что большое количество соли в провоцируют сигналы голода.
Расфасованные салаты
В то время как многие из салатов, предлагаемых в магазине хорошо сбалансированы, есть те, которые не может насытить нас и оставляют нас голодными. Часто это происходит из-за недостатка белка, клетчатки и наличия огромного количества сахара в заправке. Лучше отдать предпочтение салату заправленному оливковым маслом.
Сладкая выпечка
Рафинированные углеводы, которые присутствуют в пирожных и круассанах быстро высвобождаются в кровь в то время как мучные изделия из цельнозерновой и грубой муки, содержащие медленные углеводы - медленно усваиваются и, таким образом, создают ощущение сытости на долгое время.
Алкоголь
Алкоголь влияет на мозг, увеличивая аппетит, поэтому следует быть осторожным при употреблении напитков.
Рекомендуемый выбор - красное вино, которое имеет низкое содержание сахара и богато флавоноидами. Этот напиток также способствует поддержанию здоровья сердца.
Стоит ограничить потребление пива и коктейлей, содержащих сахар, так как они также стимулируют аппетит и тем самым способствовать накоплению жира в брюшной полости.
Рекомендуем прочитать Топ-9 вредных продуктов...

Еще по теме

Какие продукты не могут победить чувство голода

Какие продукты не могут победить чувство голода

6-10-2016, 17:36
Поздний ужин: от каких продуктов лучше отказаться

Поздний ужин: от каких продуктов лучше отказаться

14-09-2016, 23:51
Эти летние продукты заставляют нас переедать

Эти летние продукты заставляют нас переедать

17-08-2016, 19:50
Врачи рассказали, с чем может быть связано постоянное чувство голода

Врачи рассказали, с чем может быть связано постоянное чувство голода

28-07-2016, 14:19
Семь продуктов, от которых еще больше хочется есть

Семь продуктов, от которых еще больше хочется есть

21-04-2016, 18:36
Медики раскрыли причины постоянного чувства голода

Медики раскрыли причины постоянного чувства голода

10-04-2016, 12:42
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail