| | Эффективные способы борьбы с неврастенией
Здоровье

Эффективные способы борьбы с неврастенией

Эффективные способы борьбы с неврастенией
Медики дали несколько дельных советов, которые помогут справиться с неврастенией.

Неврастения является неким расстройством психики, она требует особенного подхода и лечения. Запущенная неврастения может перерасти в более серьезное психическое заболевание, поэтому медлить с лечением не стоит. Также, нельзя заниматься самолечением и помогать справиться с этим недугом кому-либо, если вы не врач.
Симптомы неврастении достаточно выраженные:

1. Слабость и быстрая утомляемость.
2. Повышенный уровень эмоциональности и раздражительности.

3. Снижение когнитивных способностей.

4. Головные боли чаще всего сопровождают расстройство психики, собственно, поэтому человек может и не догадываться, какой именно недуг его одолел. Боли в голове могут быть связаны с чем угодно даже с банальной сменой погоды. Целесообразным будет посещение врача в том случае, если голова начала болеть каждый день и сама по себе боль усиливается под вечер.

5. Головокружение. Больные с диагнозом «неврастения» практически через один жалуются на то, что у них кружится голова.
6. Появление заболеваний сердечно-сосудистой системы, например гипертонии или тахикардии. Некоторые неврастеники отмечают, что с наступлением расстройства психики у них появилось ощущение сдавливания в груди или даже боли в сердце.

7. Отсутствие аппетита и снижение массы тела, а также заболевания ЖКТ.

К причинам развития неврастении относят: стрессовые ситуации, повторяющиеся изо дня в день, злоупотребление спиртными напитками, нарушение режима дня, эмоциональное напряжение, гормональные и эндокринные сбои в организме.
Эффективные методы борьбы с неврастенией:

1. Восстановление гармонии в распорядке дня. Человек должен уделять время работе и отдыху в равном процентном соотношении.

2. Найти самостоятельно причину неврастении. Быть может что-то или кто-то так раздражал больного в течение длительного времени, что это и привело в результате к таким последствиям.

3. Попытаться заменить негативные эмоции позитивными. Здесь вариантов решения проблемы масса. Можно встретиться с друзьями, посмотреть хороший фильм, побаловать себя чем-нибудь вкусным, заняться любимым хобби, послушать приятную музыку и так далее. Любое занятие должно приносить истинное удовольствие.

Читайте также: Психолог назвал необычные способы борьбы со стрессом

Если ничего из перечисленного не оказывает должного влияния на психическое состояние неврастеника, то следующим обязательным шагом будет поход к невропатологу или психиатру...

Еще по теме

После сорока лет мужчины рискуют стать сердечниками

После сорока лет мужчины рискуют стать сердечниками

2-10-2016, 14:18
Регулярный недосып и стресс могут привести к серьезному расстройству психик ...

Регулярный недосып и стресс могут привести к серьезному расстройству психик ...

25-05-2016, 15:56
Головная боль: разновидности, причины и опасность

Головная боль: разновидности, причины и опасность

6-04-2016, 13:21
Первые «звоночки» тахикардии, которые нельзя игнорировать

Первые «звоночки» тахикардии, которые нельзя игнорировать

22-10-2015, 13:26
 Гипертония: причины, симптомы и способы лечения

Гипертония: причины, симптомы и способы лечения

6-07-2015, 13:57
 Причины мигрени и лучшие способы ее лечения

Причины мигрени и лучшие способы ее лечения

4-07-2015, 10:54
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail