| | 6 диетических продуктов, мешающих нам худеть
Здоровье

6 диетических продуктов, мешающих нам худеть

В деле борьбы с лишним весом многие из нас следуют за толпой, пробуя самые модные и многообещающие продукты. Однако далеко не все подобные разновидности здорового питания действительно позволяют похудеть, и эксперты в области диетологии назвали 6 продуктов, которые не следует включать в рацион.
6 диетических продуктов, мешающих нам худеть

Диетические продукты
Обезжиренное молоко. Это диетических продукт, прошедший через интенсивную переработку, после употребления которого усиливается ощущение голода. Кроме того, в жирном молоке мало нутриентов, а витамины A, D E и K являются жирорастворимыми. Значит, им требуется жир для того, чтобы быть поглощенными организмом.
6 диетических продуктов, мешающих нам худеть

Диетические продукты
Коричневый хлеб. Значительное количество разновидностей коричневого хлеба, поступающего в продажу, содержит дополнительные сахара или значительные объемы фруктозы из кукурузного сиропа. Кроме того, в коричневым хлебе такое же количество переработанной муки, как и в белом, что повышает его гликемический индекс.
6 диетических продуктов, мешающих нам худеть

Диетические продукты
Хлопья. Большая часть хлопьев содержит значительное количество сахара и искусственных красителей, а также подсластителей, что вредно для здоровья и диеты. Избегайте хлопьев, якобы содержащих "настоящие фрукты". Это чистой воды искусственные ароматизаторы.
6 диетических продуктов, мешающих нам худеть

Диетические продукты
Крекеры. Весьма распространенная и популярная пища для перекусов, которая помогает организму производить дополнительное количество инсулина, но может и снижать уровень сахара в крови, что вызывает голодные спазмы.
6 диетических продуктов, мешающих нам худеть

Диетические продукты
Смесь орехов. Диетологи довольно часто рекомендуют орехи для рациона людей, которые пытаются побороть лишние килограммы, так как считается, что этот продукт позволяет сохранять энергию. Однако во многих ореховых смесях, продаваемых в магазине, содержится значительное количество дополнительных сахаров, либо сушеных банановых чипсов и соленых орешков.
6 диетических продуктов, мешающих нам худеть

Диетические продукты
Энергетические батончики. Не стоит доверять красочным упаковкам или утверждениям производителей об их пользе для здоровья. Многие из батончиков делаются из пшеничной муки и сахара, а некоторые содержат насыщенные жиры и почти не имеют волокон. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)
...

Еще по теме

Какие фрукты и овощи нужно употреблять с кожурой

Какие фрукты и овощи нужно употреблять с кожурой

27-09-2016, 18:32
Эти продукты ошибочно считают полезными

Эти продукты ошибочно считают полезными

9-09-2016, 12:21
5 продуктов, помогающих быстро худеть

5 продуктов, помогающих быстро худеть

11-07-2016, 21:40
Медики назвали главную опасность диетических продуктов

Медики назвали главную опасность диетических продуктов

26-06-2016, 20:02
Искусственные подсластители опасны для жертв ожирения

Искусственные подсластители опасны для жертв ожирения

25-05-2016, 15:31
Мужская диета помогает худеть женщинам

Мужская диета помогает худеть женщинам

21-10-2015, 01:46
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail