| | Овсяная каша защитит от инфаркта
Здоровье

Овсяная каша защитит от инфаркта

Канадские эксперты в области здорового питания из St Michael's Hospital установили, почему овес следует считать суперпродуктом. Употребление овсяной каши в регулярном режиме не только уменьшает уровень холестерина, но и обеспечивает защиту от инфаркта.
Овсяная каша защитит от инфаркта

Овес против инфаркта
Овсяная каша давно уже стала излюбленным завтраком для миллионов людей, особенно в зимние месяцы. И теперь канадские исследователи нашли новые доказательства пользы овса для здоровья человека. Уже давно установлено, что он снижает риск высокого холестерина и болезней сердца, но все предыдущие исследования были сосредоточены на том, каким образом овес борется с «плохим» холестерином, закупоривающим артерии.
Овсяная каша защитит от инфаркта

Овес против инфаркта
Команда исследователей из Канады обнаружила доказательства того, что два других важных фактора в овсе обеспечивают еще более заметное снижение риска инфаркта. Это так называемый non-HDL холестерин, представляющий собой весь холестерин минус "хорошую" его часть и липопротеины, который переносит "плохой" холестерин в крови. Оценка этого показателя особенно полезна для жертв диабета второго типа и метаболического синдрома, так как у данных пациентов как правило не наблюдается повышенного уровня "плохого" холестерина.
Исследования показали, что употребление овсяных волокон снижает показатель данного маркера. Дело в том, что овес содержит бета-глюканы - разновидность растворимых волокн, замедляющих поглощения углеводов кровотоком. Это предотвращает резкие скачки сахара в крови и удерживают инсулин под контролем. Свои выводы канадские ученые сделали на основе анализа 48 клинических исследований с участием почти 4 000 человек из разных стран мира.
Впервые ученые смотрели на non-HDL холестерин и apoB (единственный аполипопротеин липопротеинов низкой плотности, носитель «плохого холестерина», вызывающего накопление холестерина в стенках кровеносных сосудов), и положительный эффект достигался при ежедневном употреблении 3,5 г волокон с бета-глюкан, что вполне соответствует небольшой тарелке овсяной каши. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)
...

Еще по теме

Полезную диету назвали причиной преждевременной смерти

Полезную диету назвали причиной преждевременной смерти

16-08-2016, 12:37
Названы самые полезные каши для похудения

Названы самые полезные каши для похудения

4-07-2016, 18:24
Ученые рассказали о пользе «плохого» холестерина

Ученые рассказали о пользе «плохого» холестерина

29-06-2016, 16:44
“Плохой холестерин” защищает от неврологических болезней и продлевает жизнь ...

“Плохой холестерин” защищает от неврологических болезней и продлевает жизнь ...

28-06-2016, 12:16
Ученые выяснили, что ячмень снижает уровень холестерина

Ученые выяснили, что ячмень снижает уровень холестерина

8-06-2016, 17:49
8 продуктов, снижающих уровень холестерина не хуже статинов

8 продуктов, снижающих уровень холестерина не хуже статинов

16-03-2016, 12:43
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail