| | Питание для похудения: эффективная трехдневная диета
Здоровье

Питание для похудения: эффективная трехдневная диета

В течение трех дней с помощью этой удивительной диеты вы сможете избавиться от трех килограмм.
Питание для похудения: эффективная трехдневная диета

По мнению экспертов, минимальное ежедневное потребление калорий составляет около 1200 калорий. Ниже вы найдете меню эффективной диеты, рассчитаной на три дня с более ограниченным потреблением калорий. Поэтому важно следовать режиму и сидеть на этой диете ровно столько времени, сколько указано. Если вы будете строго придерживаться инструкции, то сможете похудеть на 2,5 - 3 кг, передает Киевские Ведомости.
Первый день
Завтрак: вареное яйцо и немного хлеба, 200 грамм огурцов.
Обед: Салат из помидоров: два помидора, вареное яйцо, два перца, гималайская соль, лимонный сок.
Ужин: 150 г отварного мяса индейки, подается с помидорами и огурцами.
Второй день
Завтрак: два ломтика цельнозернового хлеба, ложку творога и помидор,
жареная рыба.
Обед: 100 г жареной скумбрии и 1 помидор.
Ужин: Четыре запеченные айвы
Третий день
Завтрак: 300 г малины
Обед: 100 г курицы на пару и 100 г брюссельской капусты, приготовленной на пару
Ужин: 200 г тушеного перца, заправленного лимонным соком и небольшим количеством соли.
Диета не подходит для людей с хроническими проблемами со здоровьем. Если вы страдаете от какого-либо заболевания необходимо проконсультироваться с диетологом, прежде чем применять диету. Если во время режима почувствовали недомогание, немедленно прекратите диету.
Попробуйте арбузную диету для быстрого похудения...

Еще по теме

Свекольная диета поможет навсегда забыть о лишнем весе

Свекольная диета поможет навсегда забыть о лишнем весе

24-09-2016, 00:41
Здоровая диета для медленного, но эффективного похудения

Здоровая диета для медленного, но эффективного похудения

5-09-2016, 17:30
Как похудеть за 5 дней: экспресс диета

Как похудеть за 5 дней: экспресс диета

7-08-2016, 12:12
Новая супердиета: минус 20 килограмм без вреда для здоровья

Новая супердиета: минус 20 килограмм без вреда для здоровья

4-04-2016, 12:35
Как похудеть и очистить кожу на грейпфрутовой диете

Как похудеть и очистить кожу на грейпфрутовой диете

27-03-2016, 13:09
Белковая диета ко Дню Святого Валентина

Белковая диета ко Дню Святого Валентина

4-02-2016, 10:28
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail