| | ћетеозависимость: как пережить перемену погоды
«доровье

ћетеозависимость: как пережить перемену погоды

ћетеозависимость: как пережить перемену погоды
 ак пережить капризы природы, и что предприн€ть, чтобы при смене погоды чувствовать себ€ человеком?

„то делать, если на каждое движение атмосферных слоев организм реагирует болезненными про€влени€ми, пишет  иевские ¬едомости со ссылкой на healthinfo.

“о сердце стучит, как сумасшедшее, то голова раскалываетс€, то суставы ломитЕ  ак пережить капризы природы, и что предприн€ть, чтобы при смене погоды чувствовать себ€ человеком?

ѕочему мы реагируем на смену погоды?

’отим мы того или нет, но человек Ц это часть природы. ќб этом в 30-е годы прошлого столети€ писал известный биофизик јлександр „ижевский, доказавший, что изменени€ в магнитном поле земли так или иначе сказываютс€ на живых организмах. Ќемалое вли€ние на наше самочувствие оказывают и колебани€ атмосферного давлени€, резкое понижение (или повышение) температуры воздуха, а также перемещение воздушных масс.  ого-то в ветреную погоду донимают мигрени, у кого-то от резкого потеплени€ скачет давление, а кто-то тер€ет сознание в транспорте перед предсто€щей грозой, говорит физиотерапевт, семейный врач Ћюдмила —упрун.

ѕочему же это происходит?

ѕо мнению медиков, все эти реакции обусловлены нарушени€ми в работе сосудов, точнее в функционировании так называемых барорецепторов. «а что отвечают барорецепторы? Ѕарорецепторы Ц это чувствительные нервные окончани€ кровеносных сосудов, улавливающие малейшие изменени€ кров€ного давлени€ и рефлекторно регулирующие его уровень. “о есть задача барорецепторов - адаптировать давление внутри организма к изменчивым настроени€м атмосферного давлени€. “ак, при повышении атмосферного давлени€ до отметки 755 мм ртутного столба организм наращивает показатели внутреннего давлени€, а при понижении до 748 мм Ц сбрасывает.

” здоровых людей и маленьких детей эти процессы проход€т естественно и незаметно, а вот у людей более зрелого возраста, чей организм изношен, утомлен дурными привычками, нездоровым образом жизни, приемом лекарств или от€гощен плохой наследственностью, барорецепторы не справл€ютс€ со своей задачей. » тогда в ответ на колебани€ атмосферного столба мы получаем резкий скачок внутреннего давлени€, в результате чего начинаютс€ головные боли, головокружени€, шум в ушах, тошнота, озноб, депрессивные состо€ни€.

ќсобенно сильно ухудшаетс€ самочувствие метеочувствительных людей в те дни, когда атмосферное давление повышаетс€ или понижаетс€ очень резко (на 20 мм ртутного столба за несколько часов).

„то делать?

«ависимость от капризов природы медики окрестили метеочувствительностью. » хоть полностью избавитьс€ от нее еще не удалось никому, подкорректировать свое самочувствие во врем€ природных катаклизмов вполне реально.

≈сли на резкое повышенное атмосферного давлени€ ваш организм реагирует по гипотоническому типу (артериальное давление падает, кружитс€ голова, вы испытываете упадок сил, сонливость, апатию невозможность сосредоточитьс€), обеспечьте себе приток свежего воздуха и постарайтесь выспатьс€ (сон в данном случае - лучшее лекарство). —тарайтесь в такие дни меньше нагружать себ€ как физически, так и эмоционально. ѕовысить артериальное давление поможет порци€ черного кофе, сладкого черного ча€ с 1 ст.л. конь€ка или бокалкрасного вина.

Ћюд€м с низким артериальным давлением помогут взбодритьс€ чаи с м€той и медом, а также адаптогены: настойки женьшен€, лимонника, эреутерокока. ≈сли в ветреную погоду вас одолевают мигрени Ц выпейте обезболивающий препарат, укутайте ноги и л€гте отдохнуть.

ѕить старайтесь как можно меньше, поскольку лишн€€ жидкость повышает артериальное давление и усиливает болевые ощущени€. ≈сли смену погоды ваш организм переживает по гипертоническомутипу (артериальное давление повышаетс€, сердцебиение учащаетс€,возможны головные боли), старайтесь исключить из рациона блюда содержащие большое количество поваренной соли (солени€, селедка).

ѕомните, они задерживают жидкость в организме, а та увеличивает объем циркулирующей крови, что способствует еще более сильному повышению давлени€.

√ипертоникам в дни непогоды следует отказатьс€ от кофеиносодержащих напитков: кофе, крепкого ча€, энерготоников. ¬место них пейте трав€ные чаи, отвары шиповника, узвары.

„итайте также:  ак пережить резкие погодные изменени€: советы специалистов

¬ неблагопри€тные дни хорошо включать в свой рацион печеные €блоки, изюм, курагу, а также бананы. Ѕогатые калием они не только улучшат состо€ние вегетативной нервной системы, но и сведут к минимуму действие адреналина, который активно выдел€етс€ надпочечниками...

≈ще по теме

Ёто вам поможет при головокружении, вызванном перепадами погоды

Ёто вам поможет при головокружении, вызванном перепадами погоды

16-07-2016, 11:11
 ак пережить сюрпризы погоды метеозависимым люд€м

 ак пережить сюрпризы погоды метеозависимым люд€м

12-05-2016, 14:01
 ак не стать заложником капризной погоды

 ак не стать заложником капризной погоды

14-02-2016, 20:21
 јтмосферное давление в ћоскве четвертый день подр€д бьет рекорды

јтмосферное давление в ћоскве четвертый день подр€д бьет рекорды

15-09-2015, 01:33
 ¬ ћоскве побит рекорд атмосферного давлени€ 1949 года

¬ ћоскве побит рекорд атмосферного давлени€ 1949 года

11-09-2015, 21:51
 ¬первые с 1991 года в ћоскве побит рекорд максимального атмосферного давле ...

¬первые с 1991 года в ћоскве побит рекорд максимального атмосферного давле ...

3-07-2015, 17:23
«доровье

–едактор раздела «доровье
Ќаписать на e-mail