| | Диетологи назвали новый метод похудения
Здоровье

Диетологи назвали новый метод похудения

Диетологи назвали новый метод похудения
Строгие диеты и походы в спортзал, к сожалению, не всегда помогают добиться желаемых результатам.

Тем, кто борется с избыточным весом, поможет новая формула американских экспертов.

Ученые решили использовать математику, чтобы лучше понять физиологию похудения и более точно предсказывать, сколько килограммов может сбросить человек, сидящий на определенной диете и выполняющий определенные упражнения, передает Киевские Ведомости со ссылкой на neboley.com.ua.

Прежде считалось, что снижение количества ежедневных калорий до 500 поможет сбросить около 0,5 килограмма в неделю. Однако, на самом деле, все не так просто, поскольку эта формула не предусматривает того, что обмен веществ у людей, сидящих на диете, постепенно замедляется.

Ученые разработали новую модель, учитывающую такие факторы, как возраст, вес, рост, уровень физической активности и калорийность продуктов. Согласно новой формуле, чтобы потерять 0,5 килограмма веса, вам необходимо есть на 10 килокалорий в день меньше в течение трех лет. Таким образом, отказывая себе в 100 килокалориях ежедневно, через три года вы, скорее всего, потеряете 5 килограммов.
Читайте также: Диетологи назвали лучший фрукт для быстрого похудения

Половину этих килограммов вы сбросите в течение первого года. Чтобы похудеть еще сильнее, отказывайтесь от более чем 10 калорий на каждый килограмм избыточного веса...

Еще по теме

Продукты для похудения: сбросить килограммы поможет вода

Продукты для похудения: сбросить килограммы поможет вода

18-09-2016, 01:31
Cтройные друзья помогают сбросить вес - диетологи

Cтройные друзья помогают сбросить вес - диетологи

17-08-2016, 17:31
Диетологи назвали лучший фрукт для быстрого похудения

Диетологи назвали лучший фрукт для быстрого похудения

11-06-2016, 07:59
Эксперты назвали самую эффективную диету

Эксперты назвали самую эффективную диету

8-06-2016, 15:24
Есть вопрос: сколько килограммов вы можете потерять за месяц

Есть вопрос: сколько килограммов вы можете потерять за месяц

22-03-2016, 20:16
Диетологи рассказали об эффективной диете перед Новым годом

Диетологи рассказали об эффективной диете перед Новым годом

1-12-2015, 10:47
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail