| | Медики дали советы, как повысить иммунитет осенью
Здоровье

Медики дали советы, как повысить иммунитет осенью

Специалисты порекомендовали помочь организму адаптироваться к осеннему похолоданию. Для этого, по их мнению, можно прибегнуть к натуральным средствам.
Медики дали советы, как повысить иммунитет осенью

как повысить иммунитет осенью
Своими рекомендациями по укреплению иммунитета медработники поделились на страницах электронной газеты «Век». Например, считают врачи, для поддержания здоровья в переходный период полезно есть инжир. «При сырой, ветреной и холодной погоде следует съедать по два-три сушеных инжира перед выходом на улицу. Этот фрукт поможет укрепить бронхи перед действием холодного ветра и защитит от простуды», - цитирует издание клиницистов.
Кроме того, эксперты посоветовали регулярно пить томатный сок, есть больше моркови. Эти продукты, по их словам, - лучший источник питания для тимуса, или вилочковой железы, играющей одну из самых главных ролей в иммунной системе. Тимус будет работать без сбоев, если обеспечить ему правильное полноценное питание в виде каротиноидов, которых больше всего содержится в моркови и томатном соке, констатировали медики.
Также они отметили, что бороться с холодом организм сможет успешно, если он будет обеспечен нужным количеством белка. В холодное время года эксперты настоятельно рекомендуют употреблять рыбные и мясные блюда, при необходимости даже ежедневно.
Другим важным фактором специалисты считают достаточный уровень животных жиров в рационе. «Животные жиры крайне важны для нормальной работы организма, и в холодное время года их количество в рационе должно увеличиваться. Королем осенне-зимнего рациона питания должно стать свежее сливочное масло», - отметили врачи. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)
...

Еще по теме

Названы лучшие продукты для употребления осенью

Названы лучшие продукты для употребления осенью

12-09-2016, 16:53
Врачи указали на ослабляющую иммунитет еду

Врачи указали на ослабляющую иммунитет еду

12-07-2016, 17:44
Медики дали практичные советы по сбросу веса

Медики дали практичные советы по сбросу веса

6-06-2016, 17:51
Способы повышения уровня гемоглобина в зимний период года

Способы повышения уровня гемоглобина в зимний период года

26-01-2016, 17:02
Сливочное масло зимой нужно есть обязательно

Сливочное масло зимой нужно есть обязательно

13-01-2016, 14:42
Преимущества зимней диеты для похудения

Преимущества зимней диеты для похудения

29-12-2015, 12:08
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail