| | Ученые рассказали, как лучше всего питаться на работе
Наука

Ученые рассказали, как лучше всего питаться на работе

Правильное питание во время трудового дня оказывает большое влияние, как на работоспособность, так и на физическую форму. Именно поэтому важно не есть все подряд, а сбалансировано. Об этом сообщают ученые из Нью-Йоркского Университета.
Ученые рассказали, как лучше всего питаться на работе

Специалисты отмечают, что единого верного режима питания для всех не существует, он составляется индивидуально и подбирается для конкретного человека. Конечно, лучше кушать то, что вам нравится. Если же вы ограничиваете себя и употребляете только те продукты, на которых висит ярлык «не набрать лишний вес», то это долго длиться не будет.
Нужно не переедать, а съедать такое количество пищи, которое необходимо для организма. Соки, лимонады – очень вкусные напитки, но содержащие большое количество калорий, поэтому лучше запивать съеденное минеральной водой без газа.
Кроме этого, не нужно доводить себя до крайней степени голода, а затем идти на обед. Это закончится тем, что вы съедите в два раза больше, чем необходимо организму. Также лучше отказаться от привычки перекусывать и пить чай с печеньем. При малоподвижной работе это чревато появлением лишнего веса...

Еще по теме

Ученые установили, как следует питаться в норме

Ученые установили, как следует питаться в норме

18-06-2016, 17:28
Как помочь организму во время магнитных бурь

Как помочь организму во время магнитных бурь

14-04-2016, 14:34
Медики объяснили, почему во время еды нельзя пить напитки

Медики объяснили, почему во время еды нельзя пить напитки

12-12-2015, 08:08
Как завтракать и худеть одновременно: советы диетологов

Как завтракать и худеть одновременно: советы диетологов

21-10-2015, 09:28
 Вкусно перекусить и не поправиться: пять проверенных рецептов

Вкусно перекусить и не поправиться: пять проверенных рецептов

22-06-2015, 13:41
 Как должны питаться в летнюю жару беременные женщины?

Как должны питаться в летнюю жару беременные женщины?

1-07-2014, 18:36
Наука

Редактор раздела Наука
Написать на e-mail