| | Ученые выяснили, какими способами можно быстро сбросить калории
Наука

Ученые выяснили, какими способами можно быстро сбросить калории

Ученые составили список физических упражнений, с помощью которых можно быстро сжечь лишние калории. Необходимо отметить, что примерное число данных веществ, сжигаемых в час, рассчитано на человека массой в 90 килограммов.
Ученые выяснили, какими способами можно быстро сбросить калории

Одним из наиболее эффективным методом похудеть является бег. Этот вид спорта не требует отдельной подготовки и экипировки. Для занятий бегом подойдет любая малооживленная улица или парк. Бегая, можно сжигать 1074 ккал в час.
Другим простым способом сбросить вес являются прыжки на скакалке. Это упражнение поможет похудеть также приблизительно на 1074 ккал в час. Прыжки полезны еще тем, что вырабатывают быстроту, внимание и координацию.
Среди остальных полезных методов лишиться лишних калорий специалисты называют теннис, помогающий избавиться от 728 ккал в час и получить немалый заряд бодрости и приятного настроения, баскетбол (728 ккал/ч), плаванье (892 ккал/ч) и катание на роликах (683 ккал/ч).
Никита Ложников...

Еще по теме

Ученые узнали, как сжечь максимум калорий в течение часа

Ученые узнали, как сжечь максимум калорий в течение часа

10-10-2016, 15:33
Ученые: Фитнес-трекеры не способствуют похудению

Ученые: Фитнес-трекеры не способствуют похудению

21-09-2016, 20:43
Наталия Гулькина поделилась рецептами для похудения

Наталия Гулькина поделилась рецептами для похудения

20-05-2016, 19:12
20 вкусных способов побаловать себя блюдами с низкой калорийностью

20 вкусных способов побаловать себя блюдами с низкой калорийностью

20-04-2016, 13:22
Топ-20 вкусных блюд, в которых меньше 50 калорий

Топ-20 вкусных блюд, в которых меньше 50 калорий

16-04-2016, 11:15
Украина собирается закупать австралийский уголь

Украина собирается закупать австралийский уголь

11-02-2016, 18:34
Наука

Редактор раздела Наука
Написать на e-mail