| | Ученые рассказали, как что нужно есть на работе
Здоровье

Ученые рассказали, как что нужно есть на работе

Ученые рассказали, как что нужно есть на работе

Американские врачи-диетологи сообщили, что лучше всего есть во время обеда на работе.
Они рассказали, что провели исследование, которое показало, что очень многие люди в настоящий момент не правильно питаются во время рабочего дня, что негативно сказывается на работоспособности. Неправильный рацион питания снижает продуктивность и повышает утомляемость.
Диетологи отмечают, что важно пересмотреть свой рацион с учетом некоторых параметров.
Так, в первую очередь они советуют есть не только полезную, но и любимую еду, которая будет приносить удовольствие. Таким образом, чувство насыщения придет быстрее, а также человек будет чувствовать себя психологически комфортнее.
Также специалисты советуют отказаться от перекусов на рабочем месте и газированой воды. Тем, кто совсем не может без перекусов, рекомендуется есть орехи. А газировку заменить на чай или чистую воду...

Еще по теме

Ученые рассказали, как лучше всего питаться на работе

Ученые рассказали, как лучше всего питаться на работе

11-10-2016, 00:04
Диетологи: замена одного сладкого напитка на стакан воды значительно улучша ...

Диетологи: замена одного сладкого напитка на стакан воды значительно улучша ...

15-08-2016, 22:41
Диетологи посоветовали есть сладкое в начале трапезы

Диетологи посоветовали есть сладкое в начале трапезы

28-07-2016, 15:06
Занятия спортом в летний период: правила употребления воды

Занятия спортом в летний период: правила употребления воды

1-06-2016, 14:44
Диетологи рассказали, как быстро сбросить «новогодние килограммы»

Диетологи рассказали, как быстро сбросить «новогодние килограммы»

12-01-2016, 00:31
 Диетологи: Людям нужно больше есть

Диетологи: Людям нужно больше есть

26-07-2015, 17:27
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail