| | Садоводство повышает настроение и помогает женщинам худеть
Здоровье

Садоводство повышает настроение и помогает женщинам худеть

Американские исследователи доказали, что садоводство является лучшим фитнес-режимом для пожилых женщин. Всего два посещения любимого сада в неделю уже способствуют потере лишнего веса, улучшению общего физиологического состояния и снижению уровня депрессивности.
Садоводство повышает настроение и помогает женщинам худеть

Садоводство
Садоводство названо лучшим вариантом физических нагрузок для пожилых женщин. Статистика показывает, что большинство пенсионеров проводит 80% дня в сидячем положении. Однако если посвящать уходу за любимыми растениями лишь два 50-минутных отрезка в неделю, то это уже существенно улучшит спортивные показатели, работу мозга, а также ловкость и быстроту у женщин. Всего через 7 недель небольшая группа представительниц прекрасного пола пожилого возраста, которая приняла участие в эксперименте, потеряла некоторое количество лишнего веса вокруг талии благодаря садоводству.
За тот же самый период женщины из контрольной группы, не ухаживавшие за садом, продемонстрировали существенное снижение показателей своего физического и психического здоровья. В общей сложности, в исследовании приняли участие 24 пожилых женщины, посещавшие сад 15 раз на протяжении эксперимента, и еще 26 женщин, проводивших время традиционно. Все они находились в специализированных домах престарелых.
До начала эксперимента и после его завершения здоровья всех его участников было тщательно проверено. Во время посещений сада женщины высаживали и поливали растения, придумывали названия для разного рода горшочков с цветками, удобряли сад, а также выполняли другую подобную работу. Все это помогло добиться существенного уменьшения объема талии. Посещение сада оказало также положительное влияние на когнитивные функции мозга и психологическое состояние в целом. В контрольной группе подобных улучшений зафиксированное не было. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)
...

Еще по теме

Занятия сексом после 57 укрепляют женщин и убивают мужчин

Занятия сексом после 57 укрепляют женщин и убивают мужчин

6-09-2016, 12:54
Женщинам проще всего худеть в 25 лет

Женщинам проще всего худеть в 25 лет

31-03-2016, 12:08
Старческое слабоумие у женщин развивается быстрее

Старческое слабоумие у женщин развивается быстрее

23-03-2016, 11:32
Стоячие столы не помогают похудеть

Стоячие столы не помогают похудеть

18-03-2016, 11:54
20% мужчин старше 85 лет занимаются сексом

20% мужчин старше 85 лет занимаются сексом

17-02-2016, 13:47
Женщины не хотят пить лекарства от рака груди

Женщины не хотят пить лекарства от рака груди

9-12-2015, 12:04
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail