| | Ученые рассказали о способах борьбы с тревогой на первом свидании
Наука

Ученые рассказали о способах борьбы с тревогой на первом свидании

Ученые рассказали о способах борьбы с тревогой на первом свидании. Ранее вершители науки провели множество исследований и опросов, результаты которых показали, что с такой проблемой хоть один раз в жизни сталкивается каждый 14-й человек на планете.
Ученые рассказали о способах борьбы с тревогой на первом свидании

Ученые рассказали, что нередко бывает так, что люди, идя на первое свидание, испытывают чувство тревоги и волнуются. Статистика гласит, что такая проблема рано или поздно настигает каждого 14-го жителя Земли. В связи с этим наука решила помочь людям справиться с неприятным явлением, приведя несколько несложных способов достижения успеха.
По словам ученых, человеку, идущему на первое свидание, ни в коем случае не нужно постоянно прокручивать в голове худшие сценарии того, что их ждет на встрече. Часто бывает так, что люди начинают думать, что они что-то сделают не так, боятся опростоволоситься и так далее. Эксперты предупредили, что это может вызвать стресс, который навредит не только моральному состоянию, но и негативно повлияет на организм на физиологическом уровне, к примеру, вызвав выброс адреналина.
Также ученые рассказали, что очень полезно делать так, чтобы встретиться со своим страхом лицом к лицу, и закалять себя такими «упражнениями» постоянно. Это не говорит о том, что человеку необходимо регулярно ходить на свидания, которых он боится. Для этого можно просто становиться участником того, что вызывает тревогу и страх. В конечном итоге мозг и организм начинают гораздо спокойнее смотреть на вещи, которые раньше могли выбить из колеи.
Третий совет ученых заключается в том, что если человек сталкивается с проблемой, он не должен на нее реагировать испугом, тревогой и так далее. Вместо этого он должен сконцентрировать внимание на том, что может помочь ее решить. И об этом совете психологи рекомендуют не забывать, так как он действует в любой ситуации, в которой нужно принимать решение...

Еще по теме

Ученые: Тревогу на первом свидании легко избежать

Ученые: Тревогу на первом свидании легко избежать

12-10-2016, 18:52
Ученые рассказали, как победить тревогу на первом свидании

Ученые рассказали, как победить тревогу на первом свидании

12-10-2016, 16:13
Ученые рассказали, действительно ли людям нужно два литра воды

Ученые рассказали, действительно ли людям нужно два литра воды

10-10-2016, 00:23
Ученые рассказали о привычках, нарушающих сон

Ученые рассказали о привычках, нарушающих сон

4-10-2016, 18:08
Ученые рассказали о том, как нужно увольняться с работы

Ученые рассказали о том, как нужно увольняться с работы

24-09-2016, 10:30
Ученые дали советы мужчинам, что нельзя делать на первом свидании

Ученые дали советы мужчинам, что нельзя делать на первом свидании

2-04-2016, 12:59
Наука

Редактор раздела Наука
Написать на e-mail