| | Похудеть легко и без голодания: несколько дельных советов
Социум

Похудеть легко и без голодания: несколько дельных советов

Похудеть легко и быстро – это возможно. При этом не обязательно отказываться от любимой еды и мучать себя голоданием. Попробуйте диету на йогурте и за 3 дня уйдут 2 килограмма.
Похудеть легко и без голодания: несколько дельных советов

Диета с йогуртом особенно полезна. Йогурт не только вкусный продукт, а еще и очень полезный. В течение трех дней диеты он поможет похудеть легко и быстро. Никаких голодовок, а только правильное питание и активный образ жизни, передает Киевские Ведомости.
Первый день
- Завтрак: обезжиренный йогурт с хлопьями на ваш выбор.
- Обед: вареные овощи и рис с оливковым маслом. На десерт фруктовый йогурт.
- Ужин: Сделайте салат из моркови, яблок и 50 г ветчины. Все обжарить в оливковом масле и залить обезжиренным йогуртом.
Второй день
- Завтрак: салат из огурцов. Все, что вам нужно, это нарезать огурец мелкими кубиками и добавить пробиотический йогурт.
- Обед: кусочек индейки обжарить на оливковом масле, затем добавить перец, помидоры и мелко нарезанные грибы. Когда остынет добавить йогурт.
- Ужин: йогурт с ягодами. Мы рекомендуем Вам выбрать йогурт с низким содержанием жира.
Третий день
- Завтрак: в йогурт добавить тертое яблоко, небольшое количество сыра, немного корицы и соль по вкусу.
- Обед: 150 г филе хека обжарить. Салат из огурцов залить обезжиренным йогуртом.
- Ужин: в 100 г макарон добавить яйцо, и мелко нарезанный перец. Залить обезжиренным йогуртом...

Еще по теме

Эта сытная диета поможет похудеть и продлить молодость

Эта сытная диета поможет похудеть и продлить молодость

12-10-2016, 20:04
Диетологи составили недельный рацион здорового питания

Диетологи составили недельный рацион здорового питания

27-09-2016, 17:32
Как похудеть за 5 дней: экспресс диета

Как похудеть за 5 дней: экспресс диета

7-08-2016, 12:12
Эффективная диета на фруктах: минус 7 кг в неделю

Эффективная диета на фруктах: минус 7 кг в неделю

28-07-2016, 09:02
Сбросить 5 кг за неделю поможет луковая диета

Сбросить 5 кг за неделю поможет луковая диета

19-02-2016, 10:11
 «Летняя» диета из свежих овощей

«Летняя» диета из свежих овощей

27-06-2015, 09:54
Социум

Редактор раздела Социум
Написать на e-mail