| | Что происходит в организме во время сна
Здоровье

Что происходит в организме во время сна

Наш организм функционирует круглосуточно. Во время сна наши органы продолжают работать, но в другом режиме. Любопытно узнать, что происходит в организме, пока мы спим?
Что происходит в организме во время сна

О том, как полезен полноценный сон, все знают не понаслышке. Но наше тело никогда не выключается полностью. Даже в периоды самого глубокого сна, организм не перестает работать, передает Киевские Ведомости.
Когда организм входит в этап сна, снижается уровень артериального давления, дыхание замедляется, мышцы расслабляются, и синтезируются гормоны, в том числе и те, которые помогают росту и развитию. REM-фаза сна (фаза быстрого движения глаз) наступает, когда наши мышцы "выключены", что приводит к временному параличу. Происходят, однако, и многие другие процессы во время сна
Гормоны голода
И во время сна наша пищеварительная система продолжает регулировать уровень гормонов лептина и грелина. Лептин помогает подавить чувство голода и регулирует энергетический баланс. Действие грелина противоположно – он стимулирует аппетит и контролировать секрецию инсулина.
Недостаток сна, может отрицательно повлиять на баланс этих гормонов. Это может объяснить, почему мы чувствуем сильный голод после бессонной ночи.
Наши глаза
Слизь, которая накапливается в углах глаз в течение ночи, является следствием их очистки. В течение ночи глаза очищаются с помощью слезной жидкости от бактерий, пыли и жира с век.
Веки закрываются, подобно молнии в направлении от щеки к носу. Когда это происходит, они выдавливают капельки слез в глаза, которые собирают различные загрязнения во внутренние уголки глаз.
Восстановление организма
Сон является очень важным для восстановления организма, так как, пока мы спим, синтезируется гормон роста, который помогает для роста и восстановления мышц и костей.
Все ткани в организме восстанавливается быстрее во время сна, чем в состоянии бодрствования. Сон расслабляет мышцы, что еще больше способствует восстановительному процессу.
Ученые утверждают, что сон под тяжелым одеялом полезнее. Согласно исследованиям американских ученых, сон под тяжелым одеялом является более благотворным для нашего организма. Исследователи объясняют это методикой глубокого воздействия. Мягкое, но тяжелое прикосновение одеяла помогает нашей нервной системе успокоиться, дарит ощущение уюта и защищенности...

Еще по теме

Ученые: Спать голым полезно для здоровья

Ученые: Спать голым полезно для здоровья

13-08-2016, 08:35
Медики назвали самый доступный способ похудения

Медики назвали самый доступный способ похудения

5-08-2016, 18:40
Что происходит с нашим организмом во время сна

Что происходит с нашим организмом во время сна

5-02-2016, 12:31
Зачем сегодня обнимать коллег

Зачем сегодня обнимать коллег

21-01-2016, 14:43
Ученые: недостаток сна приводит к ожирению

Ученые: недостаток сна приводит к ожирению

31-12-2015, 18:07
Исследование показало, какой сон полезен для здоровья

Исследование показало, какой сон полезен для здоровья

4-11-2015, 07:16
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail