| | Утяшева рассказала, как избавиться от «ушек» по бокам без диет и тренировок
Шоу-Биз и культура

Утяшева рассказала, как избавиться от «ушек» по бокам без диет и тренировок

Спортсменка и телеведущая Ляйсан Утяшева раскрыла секреты своей стройности. Отличную форму ей удается поддерживать благодаря специальным танцам.
При росте 167 см Ляйсан Утяшева весит 50 кг. У нее есть несколько секретов, которые позволяют всегда оставаться в превосходной форме. Основную пользу для фигуры приносят танцы. Ляйсан Утяшева говорит, что час фитнеса можно заменить на 15 мин джайвы, а танцуя локинг, можно 7 потов спустить.
После беременности для Ляйсан Утяшевой сейчас очень важно подкачать пресс и бедра. Причем она не занимается «модными» среди российских звезд приседаниями. По мнению Утяшевой, многие совсем неправильно борются с «ушками» на боках. Обладательницы длинных ног и узких бёдер уничтожают свою фигуру тем, что накачивают мышцы, которые зрительно прибавляют объём ничуть не хуже, чем жир, пишет сайт life-dom2.su.
Утяшева рассказала, как избавиться от «ушек» по бокам без диет и тренировок

У Ляйсан спортивная фигура, т.е. хорошо развитые плечи, но сравнительно худые бёдра. И тут не нужно ничего менять. Фигура очень легко «выравнивается» за счёт правильно подобранной одежды (или купальников, если хочется на пляж). И еще пара советов от Ляйсан Утяшевой.
Ложитесь спать пораньше. Невозможно похудеть, если не спать до 2 часов ночи. Организму нужен отдых, а во сне вырабатывается мелатонин, который регулирует обмен веществ. После 15:00 воздержитесь от кофе и черного чая. Последний прием пищи не менее чем за 3 часа до сна. Еда должна быть легкой, чтобы во сне организм отдыхал, а не занимался пищеварением...

Еще по теме

Ляйсан Утяшева поделилась фото своего сына с фанатами

Ляйсан Утяшева поделилась фото своего сына с фанатами

6-10-2016, 13:13
Ляйсан Утяшева показала фото 3-летнего сына

Ляйсан Утяшева показала фото 3-летнего сына

6-10-2016, 08:24
Ляйсан Утяшева рассказала о пользе разлуки для отношений

Ляйсан Утяшева рассказала о пользе разлуки для отношений

18-09-2016, 11:00
Ляйсан Утяшева показала детское фото

Ляйсан Утяшева показала детское фото

12-12-2015, 13:09
 Ляйсан Утяшева показала очень личные фото

Ляйсан Утяшева показала очень личные фото

8-08-2015, 00:23
 Ляйсан Утяшева закрутила в Милане новый роман

Ляйсан Утяшева закрутила в Милане новый роман

15-10-2014, 03:44
Шоу-Биз и культура

Редактор раздела Шоу-Биз и культура
Написать на e-mail