| | Питание для похудения: инжир борется с избыточным весом
Здоровье

Питание для похудения: инжир борется с избыточным весом

Важное место в нашем рационе занимают фрукты. И одним из лидеров по содержанию полезный веществ является инжир. Питание для похудения зачастую исключает все сладкое, но этот фрукт заслуживает первые места в диетическом питании. Инжир – сладость, которая борется с лишним весом.
Питание для похудения: инжир борется с избыточным весом

Независимо от того, едите вы инжир в сушеном или свежем виде, он невероятно полезен для здоровья организма. Можно приготовить даже салат с инжиром, передает Киевские Ведомости.
Свежий инжир считается одними из самых скоропортящихся продуктов. Специалисты в области питания советуют выбирать те, которые полностью созрели. Именно зрелые плоды содержат максимальное количество антиоксидантов. Достаточно съедать в день 1-2 плода. Почему полезно регулярно употреблять инжир?
Питает кожу
Употребление этих фруктов способствует омоложению кожи. Высокое содержание омега-3 жирных кислот в плодах помогает восстановить кожу, борется с признаками старения и уменьшает покраснение, вызванное акне и другими кожными заболеваниями. Все эти преимущества обусловлены противовоспалительными свойствами.
Полезно для пищеварения и помогает избавиться от лишних килограммов
Инжир отличный источник пищевых волокон, благодаря которым от так полезен для пищеварения. Высокое содержание клетчатки поддерживает стабильное функционирование кишечника и является отличным средством в борьбе с запорами.
Фицин – фермент, который помогает в усвоении белков и расщеплении их на аминокислоты и тем самым приводит к потере килограммов.
Снижает уровень артериального давления
Плоды инжира имеют богатое содержание калия, который известен полезными свойствами, и помогает контролировать кровяное давление. Он является полезным для регулирования негативных последствий, которые соль оказывает на уровень артериального давления.
Это особенно важно, так как многие люди не потребляют достаточное количество фруктов и овощей, а также злоупотребляют блюдами с высоким содержанием соли. В результате дефицита калия появляется потенциальный риск развития гипертонии.
Полезно, так же знать 5 самых полезных сухофруктов - отличное средство для профилактики и лечения целого ряда заболеваний...

Еще по теме

Эта ягода особенно полезна для здоровья почек

Эта ягода особенно полезна для здоровья почек

24-08-2016, 12:24
Для чего нужно употреблять инжир

Для чего нужно употреблять инжир

17-07-2016, 16:46
Названа лучшая ягода для снижения уровня холестерина

Названа лучшая ягода для снижения уровня холестерина

6-07-2016, 11:39
Медики назвали главные лечебные свойства инжира

Медики назвали главные лечебные свойства инжира

6-04-2016, 20:21
Пять самых вкусных лекарств при различных заболеваниях

Пять самых вкусных лекарств при различных заболеваниях

29-10-2015, 14:10
 Инжир – это не только очень вкусный, но и очень полезный продукт

Инжир – это не только очень вкусный, но и очень полезный продукт

2-11-2014, 10:22
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail