| | Ќазваны продукты, которые есть не стоит
«доровье

Ќазваны продукты, которые есть не стоит

Ќазваны продукты, которые есть не стоит
ћы Ц то, что мы едим.

—егодн€ практически невозможно так организовать питание, чтобы оно состо€ло сугубо из натуральных и полезных продуктов, пишет  иевские ¬едомости со ссылкой на healthinfo.

Ќо можно хот€ бы исключить из своего рациона самое опасное, ведь некоторое из того, что мы покупаем, иначе как €дом медленного действи€ не назовешь.

≈сть или не есть?

—егодн€ покупателю предлагаетс€ целый р€д вкусностей, который при регул€рном употреблении не только заставл€ет попрощатьс€ с фигурой, но и способен крайне негативно сказатьс€ на здоровье в целом. ј некоторые из них даже вызывают привыкание. ѕоэтому 100 раз подумайте, стоит ли оно того, прежде чем отправить эту гадость в свой организм. ѕервое, что важно сделать, Ц отказатьс€ от того, что содержит особенно много вредных добавок.

1. —ладости неестественно €рких цветов Ц леденцы, жевательные конфеты, мармелад. ¬ них содержитс€ огромное количество ароматизаторов и красителей. ƒаже кусок торта по сравнению с ними полезнее! ≈сли хотите сладкого, лучше скушайте сухофруктов, немного меда. «десь же стоит упом€нуть не совсем продукт питани€ Ц жевательную резинку. ѕо степени вредности она подпрыгивает выше всех. —остоит она целиком и полностью из пищевых добавок: стабилизаторов, ароматизаторов, красителей, сахарозаменителейЕ ќдним словом, Ђпользаї очевидна€. ќт регул€рного употреблени€ всего этого можно получить расстройство желудка, аллергию, кожные заболевани€.

2. Ѕелый хлеб. ¬ нем нет витаминов и минералов. Ёто Ц мертвый груз. Ћучше отдавайте предпочтение цельнозерновому хлебу.

3. —ладкие газировки, соки, диетические напитки содержат много вредных сахаров, раздражают слизистую и вызывают жажду. ƒиетическа€ газировка, конечно, содержит меньше калорий, но искусственные подсластители, вход€щие в ее состав, могут пробудить аппетит. ¬ итоге заработаете немало калорий.

4. «автрак Ђ—ладкие хлопь€ї. Ќа самом деле они обеспечивают только пустой желудок и жир на боках. ј позиционируют их как полезную штуку. Ћучше полюбите отруби, если вам нравитс€ хрустеть.

5. …огурт. Ћюбители рекламы абсолютно уверены, что йогурт Ц самый полезный продукт. ≈сли его регул€рно кушать, то будешь здоровым до самой старости. —ерьезное заблуждение.  онечно, йогурты с полезными бактери€ми существуют, но в дорогих магазинах, и срок их хранени€ не может быть более 3 дней. —егодн€ йогурты причисл€ютс€ специалистами к числу наиболее вредных продуктов наравне с чипсами. —одержащиес€ в них стабилизаторы, антиокислители, загустители не принос€т пользы, только вред. ќсобенно осторожно надо относитьс€ к йогуртам с кусочками фруктов, стерилизующихс€ посредством радиоактивного излучени€. »меюща€с€ в йогуртах лимонна€ кислота в больших количествах обладает канцерогенным эффектом. –егул€рное потребление йогурта может вызвать аллергию и заболевани€ поджелудочной железы.

6. Ћапша и пюре быстрого приготовлени€. ¬ы в самом деле ожидаете, что из чудо-пакетика вам €витс€ королевское блюда? —пагетти с курицей, креветками и грибами? » приготовитс€ оно за 3-5 минут. —истематическое потребление такого Ђкомбикормаї сильно нарушает пищеварительную систему. ќрганизм не получает ничего нужного и полезного и начинает посылать сигналы, что надо кушать. ¬ итоге вы все врем€ едите, да только воз и ныне там. ќрганизм просит что-то полезное, насто€щую еду. ј вход€щие в состав консерванты, усилители вкуса и многие другие Ђпри€тныеї сюрпризы вызывают расстройства желудка, кислородное голодание, разрушение печени, пищевую аллергию, нервные расстройства, наконец рак. —писок можно долго продолжать.

7. ћайонезы, кетчупы. ќни любую еду преврат€т в чистой воды отраву.  етчуп, кстати, отлично перебивает даже вкус испортившихс€ продуктов. ј майонез по своей калорийности в два раза обгон€ет жирную сметану и крайне быстро откладываетс€ в виде лишних килограммов. ѕричем низкокалорийный майонез не станет спасением, ведь, чем ниже калорийность, тем меньше натуральных компонентов в нем будет. ј к расщеплению химически произведенного масла, зачастую составл€ющего основу майонеза, организм не приспособлен совершенно. “акие транс-жиры организм не может вывести естественным путем, и они начинают накапливатьс€, гроз€ ожирением и атеросклерозом. ≈сли вы очень любите майонез, приготовьте его самосто€тельно дома. Ќасто€щий натуральный майонез Ц холодный соус, не предназначенный дл€ готовки в составе гор€чих блюд.

8. ѕопкорн. ¬ход€ща€ в его состав кукуруза не опасна и даже полезна, поскольку содержит клетчатку, витамины, калий, магний, цинк. Ќо дело принимает совсем иной оборот, когда вы€сн€ютс€ тонкости готовки Ц в составе возникают красители, масло, соль, сахар, карамелизаторы. ¬ соленом попкорне доза соли така€, что чипсам только снитс€!

„итайте также: Ќазваны продукты, которые мешают зачатию

9. Ќизкокалорийные и обезжиренные продукты. ¬ них меньше калорий, но много ловушек. ”меньшение жиров сопровождаетс€ увеличением доли углеводов Ц сахарозаменителей, крахмалов. ј из-за пищевых добавок, вход€щих в состав лайт-версий продуктов, зачастую тормоз€тс€ обменные процессы. ѕлюс многие важные витамины €вл€ютс€ жирорастворимыми: например, кальций из нежирных молочных продуктов не сможет усвоитьс€...

≈ще по теме

Ќазваны продукты, содержащие скрытый сахар

Ќазваны продукты, содержащие скрытый сахар

30-08-2016, 18:23
Ёти продукты способны существенно укоротить жизнь

Ёти продукты способны существенно укоротить жизнь

30-08-2016, 13:22
—амые вредные продукты с пищевыми добавками

—амые вредные продукты с пищевыми добавками

14-08-2016, 21:13
Ќазваны продукты, которые укорачивают жизнь

Ќазваны продукты, которые укорачивают жизнь

2-06-2016, 19:07
Ќазваны продукты, заметно сокращающие жизнь

Ќазваны продукты, заметно сокращающие жизнь

30-05-2016, 21:58
 8 самых вредных продуктов питани€

8 самых вредных продуктов питани€

17-08-2014, 12:02
«доровье

–едактор раздела «доровье
Ќаписать на e-mail