| | Одно яйцо в день защитит от рака груди
Здоровье

Одно яйцо в день защитит от рака груди

Ежедневное употребление яиц снижает риск развития рака груди на целых 18%. К такому выводу пришли эксперты в области здорового питания из США.
Одно яйцо в день защитит от рака груди

Употребление яиц
Науке до сих пор неизвестна точная причина развития рака, однако следование здоровому питанию и физическим нагрузкам снижает риск некоторых опухолей. Одна из подобных диетических рекомендаций была озвучена исследователями, которые установили, что употребление яиц снижает риск развития рака груди. Учитывая тот факт, что в желтке содержится холестерин, многие люди предпочитают налегать на белок, либо вообще удаляют яйца из рациона. Но суть заключается в том, что умеренное употребление яиц действительно полезно, так как они содержат жирные кислоты Омега-6, относящиеся к категории полиненасыщенных.
Эти самые кислоты снижают риск рака груди за счет сокращения вызывающих воспалительные процессы компонентов под названием эйкозаноиды, а также повышения уровня противовоспалительных компонентов. Кроме того, яйца также содержат витамин холин, который играет ключевую роль в нормальном функционировании клеток вне зависимости от возраста и пола человека.
Перед тем, как набивать свой холодильник яйцами, необходимо узнать рекомендованную дозу, которая будет полезна в деле снижения риска рака груди. Еще в 2003 году ученые выяснили, что употребляющие большое количество яиц, овощей и волокон в подростковом возрасте девушки снижают опасность развития рака груди на 18%. Через два года другая группа ученых установила, что употребление не менее 6 яиц в неделю позволяет уменьшить риск рака груди на 44% по сравнению с теми женщинами, которые съедали менее двух яиц.
Однако чрезмерное употребление этого продукта также опасно, так как оно может привести к повышению уровня холестерина и риску сердечно-сосудистых заболеваний. Следовательно, можно сделать вывод, что оптимальным для здоровья женщины будет дозировка в одно яйцо ежедневно. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)
...

Еще по теме

Одно яблоко в день защищает от 5 разновидностей рака

Одно яблоко в день защищает от 5 разновидностей рака

29-09-2016, 14:08
Ученые: Найден продукт, уменьшающий риск развития рака груди

Ученые: Найден продукт, уменьшающий риск развития рака груди

13-09-2016, 11:18
Риск повторного рака груди можно снизить за счет питания

Риск повторного рака груди можно снизить за счет питания

6-06-2016, 11:33
Употребление моркови снижает риск рака груди на 60%

Употребление моркови снижает риск рака груди на 60%

25-02-2016, 12:16
Больные десны у женщин доведут до рака груди

Больные десны у женщин доведут до рака груди

21-12-2015, 12:56
Тунец снижает смертность от рака груди

Тунец снижает смертность от рака груди

20-10-2015, 12:42
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail