| | Снять напряжение помогут несколько психологических трюков
Социум

Снять напряжение помогут несколько психологических трюков

Каждый из нас время от времени чувствует страх, беспокойство, неуверенность или другой дискомфорт. Мы расскажем вам три психологических трюка, которые помогут снять напряжение.
Снять напряжение помогут несколько психологических трюков

В повседневной жизни часто возникают проблемы, которые трудно решить. Мы беспокоимся, и ищем правильный выход и з ситуации. Но этот дискомфорт лишает нас драгоценной энергии, меняет настроение и влияет на рабочий процесс, передает Киевские Ведомости.
Не каждый решает обратиться за помощью к психологу, и поэтому мы предлагаем три уловки, которые помогут вам выйти из сложной ситуации и быстро снять напряжение:
Когда вы напуганы
В ожидании интервью, неприятная встреча с человеком, боитесь результатов врача? Чувства, которые мы ощущаем могут быть очень разными. Хорошая помощь, это спросить: Что самое худшее может случиться со мной?
Потому что иногда мы даже не можем объяснить, почему наши страхи столь велики. А вот раздумывая о различных сценариях, которые могут последовать, мы чувствуем значительное облегчение.
Страх
Страх того что происходит вокруг. Например, сломалась машина, или вы заболели перед важной встречей. Появляется страх упустить что-то важное. Выходом является - подготовка запасного плана действий. Тогда вы сможете быстро принять правильное решение. Неуверенность в себе быстро развеется.
Принятие позиции
Человеческие отношения со временем усложняются. Каждый из нас имеет свою точку зрения, и она не любит перемен. Мы с трудом понимаем, как проблему или ситуацию видит другая сторона. Так возникают конфликты. Психологи используют, чтобы породить сопереживание, интересный трюк.
Запишите на бумаге имя человека, с которым у вас есть проблемы. Встаньте на него и попытайтесь действовать, как он. Этот трюк поможет вам очень хорошо почувствовать себя на его месте и понять его мышление...

Еще по теме

Нервное напряжение: как быстро избавиться от стресса

Нервное напряжение: как быстро избавиться от стресса

15-09-2016, 00:02
Топ-7 простых способов расслабиться в течение пяти минут

Топ-7 простых способов расслабиться в течение пяти минут

25-08-2016, 23:54
Кофе поможет снять напряжение после тренировки

Кофе поможет снять напряжение после тренировки

10-06-2016, 09:30
Названы основные причины проблем со зрением

Названы основные причины проблем со зрением

31-03-2016, 16:38
5 действенных упражнений, которые помогут победить свои страхи

5 действенных упражнений, которые помогут победить свои страхи

6-02-2016, 20:36
 Пять действенных способов снятия «якоря с плеч»

Пять действенных способов снятия «якоря с плеч»

17-07-2015, 10:00
Социум

Редактор раздела Социум
Написать на e-mail