| | Депрессия в преклонном возрасте - пути решения проблемы
Здоровье

Депрессия в преклонном возрасте - пути решения проблемы

Депрессия в преклонном возрасте - пути решения проблемы
Эксперты поделились важной информацией, адресованной людям, которые столкнулись с возрастной депрессией.

Ближе к пенсионному возрасту многие люди утрачивают тот позитивный запал, который сопровождал их ранее. Их уже ничего не интересует и кажется, что смысла в жизни нет. Старость приближается семимильными шагами и остановить этот процесс уже невозможно, поэтому от депрессивных расстройств не скрыться. Только единицам людей, уходящих на пенсию, удается сохранить блеск в глазах и желание познавать свою жизнь с других сторон, которые были недоступны ранее.
Даже глубокая депрессия не заставит человека сходить на прием к психотерапевту, поэтому эксперты с удовольствием делятся советами, которые могли бы помочь решить проблемы с психическим здоровьем, не выходя из зоны комфорта. В преклонном возрасте большинство людей считают, что им уже никто не поможет, но как оказалось, это не так.

Способы выхода из депрессии в преклонном возрасте:

1. Найти то занятие, которое будет приносить удовольствие. Женщины могут вязать, шить, экспериментировать на кухне, радуя своих близких необычными и очень вкусными блюдами. Мужчины же на пенсии уже могут себе позволить рыбачить, например, хоть каждый день и особенно, если им это занятие нравится, но на него никогда не хватало времени.

2. Ходить в гости и приглашать к себе гостей. Если человек оказался на пенсии, он может ощутить острую нехватку общения с разными людьми. Не стоит сидеть дома без дела. Психологи советуют путешествовать в черте города, навещая своих старых друзей. Также, можно приглашать к себе на «огонек» соседей, с которыми сложились добрые отношения.

3. Уделять время детям, внукам и правнукам. Игры с маленькими детьми, конечно же, быстро утомляют, но сколько хороших эмоций бабушка или дедушка может получить за каких-то там полчаса своего времени — не сосчитать! Многие пенсионеры совершают грубейшую ошибку, когда не хотят заботиться о своих внуках и этим помогать детям, потому как это отличный способ наладить отношения в семье и даже выйти из депрессии.

4. Ежедневно гулять на свежем воздухе. Природа в любое время года может радовать глаз, поэтому если нагрянула вдруг грусть и тоска следует одеться и выйти на улицу, вдохнуть свежего воздуха и еще раз убедиться в том, что мир вокруг прекрасен.

Читайте также: Наркоз повышает риск слабоумия

5. Посещать различные мероприятия. Музеи, выставки, театры, танцы для тех, кому за «50» и так далее. Если человек может ходить без чьей-либо помощи, то он должен это делать регулярно. А в случае, когда добавилась еще и депрессия - обязательно нужно стараться развлекаться всеми доступными методами...

Еще по теме

Десять главных фактов о депрессии

Десять главных фактов о депрессии

21-08-2016, 17:43
Работа может спасти человека от депрессии — исследование

Работа может спасти человека от депрессии — исследование

17-08-2016, 11:55
Ученые обнаружили неожиданную пользу от депрессии

Ученые обнаружили неожиданную пользу от депрессии

10-06-2016, 14:32
Депрессия делает отношения сильнее — психологи

Депрессия делает отношения сильнее — психологи

9-06-2016, 16:57
Депрессия мужчины повышает риск рождения недоношенного ребенка

Депрессия мужчины повышает риск рождения недоношенного ребенка

20-01-2016, 10:05
Психологи рассказали, как можно справится с новогодней депресией

Психологи рассказали, как можно справится с новогодней депресией

25-12-2015, 22:24
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail