| | ”ченые рассказали, чем полезно искусственное освещение
«доровье

”ченые рассказали, чем полезно искусственное освещение

Ёксперты рассказали о скрытых преимуществах дл€ здоровь€ искусственного освещени€. ќно пробуждает нас лучше кофе, а также помогает лечить заболевани€, но и у него есть свои минусы.
”ченые рассказали, чем полезно искусственное освещение

»скусственное освещение
Ѕольшинство из нас проживает чуть ли не половину жизни при искусственном освещении. ќт проверки сообщений на смартфоне до просмотра телевизора или чтени€ книг при свете лампы - все это достижени€ эпохи расцвета технологий, позвол€ющие нам подольше не спать. “ем не менее, нам часто внушают мысль о том, что посто€нное воздействие искусственного освещени€ нарушает циркадные ритмы тела, а значит, негативно воздействует на здоровье. яркий искусственный свет подавл€ет производство гормона сонливости мелатонина, меша€ нам засыпать. ƒлительное воздействие искусственного освещени€ может увеличить риск ожирени€, диабета, проблем с сердцем, повышенного артериального давлени€ и депрессии. ѕричем самыми опасными признаны лучи, которые производ€тс€ смартфонами и другими электронными девайсами.
”ченые рассказали, чем полезно искусственное освещение

»скусственное освещение
ќднако искусственное освещение вовсе не так опасно дл€ здоровь€ и может даже приносить пользу. ¬се зависит от того, как и когда мы его используем. “ак, пользоватьс€ планшетами и мобильными телефонами с их голубоватым экраном перед сном не рекомендуетс€, а вот нормальна€ электрическа€ лампа, при свете которой можно почитать книгу, будет полезной дл€ здоровь€ и поможет быстрее заснуть.
”ченые рассказали, чем полезно искусственное освещение

»скусственное освещение
¬ момент пробуждени€ голубое освещение, в реальности, €вл€етс€ преимуществом, которое повышает уровень энергии сильнее, чем даже кофе. ”ченые Mid Sweden University сравнили воздействие кофеина и синего света на мозг, доказав, что оба этих фактора укрепл€ют состо€ние бодрствовани€. ќднако голубое освещение справл€етс€ с этой задачей эффективнее. »сскуственное освещение стимулирует выработку тестостерона и ускор€ет заживление ран.
„то касаетс€ энергосберегающих ламп, то они, возможно, полезней дл€ нашей окружающей среды, однако при этом производ€т больше синего цвета, чем традиционные лампы накаливани€. ј значит, энергосберегающие лампы мешает нам спать, производ€ более пр€мое воздействие на здоровье. »зуча€ воздействие флуоресцентных трубчатых ламп, исследователи из Stony Brook University еще в 2012 году вы€снили степень опасности их лучей, которые повреждают кожу подобно солнечному загару. ¬ этой св€зи данными лампами рекомендуетс€ пользоватьс€ на рассто€нии, и лучше, чтобы они были закрыты специальными пластиковыми футл€рами. („»“ј“№ ƒјЋ≈≈)
...

≈ще по теме

”ченые разрешили пользоватьс€ смартфонами перед сном

”ченые разрешили пользоватьс€ смартфонами перед сном

11-08-2016, 14:08
»скусственное освещение вызывает преждевременное старение

»скусственное освещение вызывает преждевременное старение

19-07-2016, 12:05
»скусственное освещение наносит вред здоровью - исследование

»скусственное освещение наносит вред здоровью - исследование

16-07-2016, 09:54
”ченые вы€снили, как светодиодное освещение улиц вли€ет на здоровьем

”ченые вы€снили, как светодиодное освещение улиц вли€ет на здоровьем

24-06-2016, 20:07
”личное освещение мешает люд€м спать по ночам

”личное освещение мешает люд€м спать по ночам

2-03-2016, 12:41
«аболеваемость раком можно предсказать по снимкам со спутника

«аболеваемость раком можно предсказать по снимкам со спутника

16-02-2016, 11:36
«доровье

–едактор раздела «доровье
Ќаписать на e-mail