| | Ученые рассказали, чем полезно искусственное освещение
Здоровье

Ученые рассказали, чем полезно искусственное освещение

Эксперты рассказали о скрытых преимуществах для здоровья искусственного освещения. Оно пробуждает нас лучше кофе, а также помогает лечить заболевания, но и у него есть свои минусы.
Ученые рассказали, чем полезно искусственное освещение

Искусственное освещение
Большинство из нас проживает чуть ли не половину жизни при искусственном освещении. От проверки сообщений на смартфоне до просмотра телевизора или чтения книг при свете лампы - все это достижения эпохи расцвета технологий, позволяющие нам подольше не спать. Тем не менее, нам часто внушают мысль о том, что постоянное воздействие искусственного освещения нарушает циркадные ритмы тела, а значит, негативно воздействует на здоровье. Яркий искусственный свет подавляет производство гормона сонливости мелатонина, мешая нам засыпать. Длительное воздействие искусственного освещения может увеличить риск ожирения, диабета, проблем с сердцем, повышенного артериального давления и депрессии. Причем самыми опасными признаны лучи, которые производятся смартфонами и другими электронными девайсами.
Ученые рассказали, чем полезно искусственное освещение

Искусственное освещение
Однако искусственное освещение вовсе не так опасно для здоровья и может даже приносить пользу. Все зависит от того, как и когда мы его используем. Так, пользоваться планшетами и мобильными телефонами с их голубоватым экраном перед сном не рекомендуется, а вот нормальная электрическая лампа, при свете которой можно почитать книгу, будет полезной для здоровья и поможет быстрее заснуть.
Ученые рассказали, чем полезно искусственное освещение

Искусственное освещение
В момент пробуждения голубое освещение, в реальности, является преимуществом, которое повышает уровень энергии сильнее, чем даже кофе. Ученые Mid Sweden University сравнили воздействие кофеина и синего света на мозг, доказав, что оба этих фактора укрепляют состояние бодрствования. Однако голубое освещение справляется с этой задачей эффективнее. Исскуственное освещение стимулирует выработку тестостерона и ускоряет заживление ран.
Что касается энергосберегающих ламп, то они, возможно, полезней для нашей окружающей среды, однако при этом производят больше синего цвета, чем традиционные лампы накаливания. А значит, энергосберегающие лампы мешает нам спать, производя более прямое воздействие на здоровье. Изучая воздействие флуоресцентных трубчатых ламп, исследователи из Stony Brook University еще в 2012 году выяснили степень опасности их лучей, которые повреждают кожу подобно солнечному загару. В этой связи данными лампами рекомендуется пользоваться на расстоянии, и лучше, чтобы они были закрыты специальными пластиковыми футлярами. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)
...

Еще по теме

Ученые разрешили пользоваться смартфонами перед сном

Ученые разрешили пользоваться смартфонами перед сном

11-08-2016, 14:08
Искусственное освещение вызывает преждевременное старение

Искусственное освещение вызывает преждевременное старение

19-07-2016, 12:05
Искусственное освещение наносит вред здоровью - исследование

Искусственное освещение наносит вред здоровью - исследование

16-07-2016, 09:54
Ученые выяснили, как светодиодное освещение улиц влияет на здоровьем

Ученые выяснили, как светодиодное освещение улиц влияет на здоровьем

24-06-2016, 20:07
Уличное освещение мешает людям спать по ночам

Уличное освещение мешает людям спать по ночам

2-03-2016, 12:41
Заболеваемость раком можно предсказать по снимкам со спутника

Заболеваемость раком можно предсказать по снимкам со спутника

16-02-2016, 11:36
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail