| | На этой эффективной диете проголодаться невозможно
Здоровье

На этой эффективной диете проголодаться невозможно

На этой эффективной диете проголодаться невозможно
Диетологи утверждают, что существует та самая методика похудения, в процессе которой человек не будет страдать от голода.

Наверное, каждый, кто хоть раз сидел на диете, помнит то страшное чувство, когда хочется открыть холодильник и съесть все, что в нем есть. Ощущение голода — одна из главных причин, из-за которых люди не могут сбросить лишний вес, срываются с диет и начинают снова питаться в привычном для них стиле. Поэтому диетологи изобрели массу разнообразных методик похудения и пообещали, что на них люди не будут голодать, а лишние килограммы наконец-то сбросятся.
На одной из них предлагаем остановиться. Эта диета является эффективной и потерять на ней можно от 3 до 5 килограммов в неделю, если придерживаться основных правил и не добавлять других продуктов.
Основа данной системы заключается в употреблении «особенного» супа. Рецепт его приготовления прост: отварить бульон из говядины, дать ему остыть и поставить в холодильник. Спустя некоторое время нужно достать кастрюлю с бульоном из холодильника, снять весь жир, застывший на поверхности, и продолжить готовить диетический суп. Мелко нарезать 5-6 луковиц, 1 небольшую капусту, 3 томата, 2 болгарских перца любого цвета и сельдерей. Все нарезанные овощи опустить в говяжий бульон и поставить на медленный огонь, варить суп нужно до тех пор, пока его составляющие не дойдут до кондиции. В конце посолите и поперчите свой суп, чтобы он был не только сытным, а и вкусным.

Приготовленного супа вам должно хватить на пару дней, а когда он закончится, вы должны приготовить свежий по такому же рецепту. Этот суп - основа вашего рациона на время диеты, то есть, 2-3 раза в день вам нужно будет съедать тарелку супа обязательно, иначе ожидаемого эффекта не будет.

Как питаться каждый день на этой диете:

Понедельник. Цитрусовые и яблоки. Количество фруктов не должно превышать 500 гр в день. Яблоки лучше выбирать несладкие.

Вторник. Любые овощи, кроме картофеля. Причем, овощи и зелень разрешено запекать в духовке, варить или есть сырыми.

Среда. В этот день можно кушать фрукты те же, что и в понедельник, и овощи из меню вторника.

Четверг. Меню аналогично предыдущему дню. Плюс — не забывайте о супе и простой воде, которой нужно выпивать не менее 2-х литров, чтобы результат был еще более потрясающим.

Пятница. Ту говядину, которую вы использовали для приготовления бульона, сегодня можно кушать, но ее количество не должно превышать полкилограмма. Из овощей в качестве гарнира лучше всего выбрать помидоры.
Суббота. Нужно кушать то же, что и в пятницу, только не с томатами, а с зелеными овощами, например: кабачками, огурцами, листьями салата и т.д.

Читайте также: Плюсы и минусы самой эффективной диеты Дюкана

Воскресенье. Последний день диеты разрешено разнообразить рисовой кашей, но не более 10 столовых ложек в готовом виде — это норма на целый день. Можно приготовить ризотто с овощами в пароварке или духовке, только не переборщите с маслом, максимум, добавьте 1 ч.л...

Еще по теме

Гречневая диета: минус килограмм лишнего веса каждый день

Гречневая диета: минус килограмм лишнего веса каждый день

17-10-2016, 11:16
Сбросить лишние килограммы помогут эти супы

Сбросить лишние килограммы помогут эти супы

28-09-2016, 11:11
Эта диета избавит вас от

Эта диета избавит вас от "шоколадной" зависимости

19-05-2016, 16:07
Благодаря сельдерею, можно за неделю сбросить семь килограмм

Благодаря сельдерею, можно за неделю сбросить семь килограмм

13-05-2016, 13:27
Полезная и эффективная диета: четыре варианта похудения на твороге

Полезная и эффективная диета: четыре варианта похудения на твороге

27-04-2016, 10:36
Диетологи рассказали об эффективной белковой диете для Нового года

Диетологи рассказали об эффективной белковой диете для Нового года

2-12-2015, 18:48
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail