| | Ученые назвали самый лучший и полезный перекус
Здоровье

Ученые назвали самый лучший и полезный перекус

Ученые назвали самый лучший и полезный перекус

Диетологи из Гарвардской медицинской школы предложили самые лучшие и полезные, на их взгляд, варианты для перекуса.
Рекомендуется не пропускать завтраки, причем они должны быть богаты протеинами и сложными углеводами, однако не содержать большое количество сахара. Пользу приносят цельнозерновые продукты и орехи, однако необходимо учитывать калорийность последних.
Вкусно и полезно перекусить можно, сочетая два продукта, один из которых будет с большим количество жиров, а другой низкокалориен.
На работу диетологи рекомендуют брать еду из дома, так вы сможете удержаться от покупки снэков в автоматах и не станете есть на бегу.
В процессе работы также не рекомендуется перекусывать, поскольку сами того не замечая, вы будете переедать, а пища не будет как следует усваиваться.
...

Еще по теме

Диетологи рекомендуют отказаться от этого вида завтрака

Диетологи рекомендуют отказаться от этого вида завтрака

26-09-2016, 10:20
Названы лучшие варианты для ночного перекуса

Названы лучшие варианты для ночного перекуса

19-09-2016, 18:38
Назван список продуктов, предотвращающих переедание

Назван список продуктов, предотвращающих переедание

17-08-2016, 19:14
Чем перекусить на работе: низкокалорийные рецепты

Чем перекусить на работе: низкокалорийные рецепты

19-05-2016, 18:09
Названы самые полезные и дешевые продукты для летнего рациона

Названы самые полезные и дешевые продукты для летнего рациона

22-10-2015, 14:15
 Вкусно перекусить и не поправиться: пять проверенных рецептов

Вкусно перекусить и не поправиться: пять проверенных рецептов

22-06-2015, 13:41
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail