| | Боли во время бега: причины неприятных симптомов
Здоровье

Боли во время бега: причины неприятных симптомов

Боли во время бега часто вызывает спазм в мышцах из-за не привычной активности. Также вы должны знать, какие именно могут быть боли и почему они возникают.
Боли во время бега: причины неприятных симптомов

Ученые доказали, что бег стимулирует память человека, а также считается одним из самых эффективных кардио тренировок. Он мобилизует и напрягает абсолютно все мышцы, провоцируя увеличение частоты сердечных сокращений. Поэтому часто повторяющейся проблемой в беге может быть сильная боль в груди, передает Киевские Ведомости.
Какими могут быть причины этой боли?
Вы только начали бежать
Вы можете бегом начать обычную тренировку для разогрева мышц. Если вы ранее не занимались бегом, то вашему телу необходимо приспособится к новому виду напряжения.
Боль может быть возникнуть из-за неспособности легких подавать кислород всему организму. Кардио требует большого количества кислорода, который обеспечивает клетки и ткани органов во время активных упражнений. Это может быть основой сильной боли в груди. После того, как ваш организм адаптируется к новому активному режиму, боль уходит.
Боли во время бега: причины неприятных симптомов

Ощущаете судороги в груди
Любое новое усилие мышц приводит к деформации мышечных волокон. Таким образом, при достижении адаптации к новому режиму могут появиться боли и судороги. Многие люди думают, что напряжение идет на ноги, но при беге активно участвуют и руки, чьи мышцы непосредственно связаны с грудными мышцами. Таким образом, при беге вы тренируете и мышцы груди.
Не диагностированные проблемы легких
Некоторые проблемы с легкими связаны с физическими нагрузками, особенно кардио тренировки. Не удивительно, что они также называются аэробные упражнения, т.е. требуют больше кислорода во время активности.
Если есть болезнь легких при такой большой нагрузке может возникнуть боль в груди.
Проблемы с сердцем
Это первое, что вы можете подумать, когда почувствуете боль в груди. Вполне возможно, но не обязательно.
Страдая от болезни коронарной артерии, испытывают трудности при беге, так как перекачка крови сильно затруднена. Состояние называется "стенокардия". Эта болезнь характеризуется болью, спазмами, одышкой, тошнотой, рвотой, частым пульсом и головокружением.
Изжога
При активном беге для похудения, особенно при интенсивных нагрузках, можете спровоцировать возвращение кислоты из желудка в пищевод. Это вызывает жгучую боль.
Если вы ощущаете изжогу, знайте, что ее провоцируют спазмы в мышцах диафрагмы.
Наш журналист Ульяна Улиткина сообщает, что в случае сильной боли в грудной клетке, особенно если это не одно из выше описанных явлений, рекомендуется обратиться к врачу, чтобы установить правильный диагноз...

Еще по теме

Названы основные симптомы сердечного приступа

Названы основные симптомы сердечного приступа

26-09-2016, 23:05
Какие основные симптомы инфаркта

Какие основные симптомы инфаркта

24-09-2016, 20:09
Головная боль: разновидности, причины и опасность

Головная боль: разновидности, причины и опасность

6-04-2016, 13:21
Что может вызывать боль в груди у женщин

Что может вызывать боль в груди у женщин

18-03-2016, 13:48
Отчего появляются боли в разных частях головы

Отчего появляются боли в разных частях головы

12-02-2016, 11:29
Диагностика хронической тазовой боли

Диагностика хронической тазовой боли

30-12-2015, 16:19
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail