| | Яичная диета: минус 15 кг за 4 недели
Здоровье

Яичная диета: минус 15 кг за 4 недели

Яичная диета: минус 15 кг за 4 недели
Данная система питания для похудения проверена большим количеством людей, которым всего за месяц удалось достичь ошеломительных результатов.

Осталось чуть больше четырех недель до Нового 2017 года и если кто-то хочет привести себя в форму, сбросив лишний вес, то яичная диета — это как раз то, что нужно. На этой диете вы не будете испытывать чувство голода, а вес станет снижаться с завидной скоростью. Буквально через неделю на яичной диете вы увидите своими глазами, что лишились от 3 до 6 килограммов, и это будет только начало! Если вы выдержите все 4 недели «яично-апельсинового» похудения, то 31 декабря ваши весы покажут минус 15-20 кг.
Особенности яичной диеты:

1. Завтрак на протяжении всех четырех недель будет один и тот же: половинка апельсина или грейпфрута с 1-2 яйцами, сваренными вкрутую. Скорее всего, за 28 дней вам порядком надоест есть по утрам одно и то же, но ради такого сногсшибательного результата можно попробовать.

2. На обед и ужин вы можете устанавливать личные ограничители по поводу количества разрешенных продуктов. Хотя, яичная диета позволяет питаться «до упаду», главное — это не отходить от основного меню.

3. Всего три приема пищи.

4. Пить достаточное количество воды и исключить из рациона алкогольные, а также газированные напитки.

5. Добавлять, менять местами, оставлять продукты, чтобы потом их съесть, нельзя.

О завтраке уже все понятно, а какими же могут быть обеды:

- вареные яйца и овощи, твердый нежирный сыр;

- жареное мясо с томатом и апельсином;

- запеченное мясо со свежими огурцами или листьями салата;

- рыба в любом виде, кроме копченого и соленого;

- фрукты или овощи, которыми следует питаться, как на монодиете, то есть без ничего.

Ужины немного схожи и с завтраками и с обедами, рассмотрим их более детально:

- свежие огурцы, консервированный без масла тунец 100 гр, кусочек подсушенного хлеба и грейпфрут или же апельсин;

- один какой-нибудь фрукт или овощ;

- отварное мясо птицы с тушеными овощами;

- салат из белокочанной капусты и других овощей;

- яйца и салат из свежих овощей с небольшим количество масла

- фруктовый салат.

Единственное, что разрешено диетологами, так это составление собственного меню в таком порядке, как захочется. Главное, чтобы каждый день худеющий ел что-то новенькое и ему бы не хотелось оставаться больше полным.
Читайте также: Минус 15 килограмм за две недели: новая жидкая диета

К слову, холестерин, содержащийся в яйцах будет практически устранен из кровеносных сосудов, а все потому, что яйца употребляются вместе с цитрусовыми фруктами, способными выводить лишний холестерин из организма...

Еще по теме

Яичная диета - похудение на 15 кг без чувства голода

Яичная диета - похудение на 15 кг без чувства голода

24-09-2016, 01:43
Эта научно обоснованная диета позволяет сбросить 10-28 кг за месяц

Эта научно обоснованная диета позволяет сбросить 10-28 кг за месяц

2-09-2016, 18:46
Эффективная диета на фруктах: минус 7 кг в неделю

Эффективная диета на фруктах: минус 7 кг в неделю

28-07-2016, 09:02
Две недели до лета: диетологи рекомендуют «сесть» на огурцы

Две недели до лета: диетологи рекомендуют «сесть» на огурцы

18-05-2016, 14:09
Новая супердиета: минус 20 килограмм без вреда для здоровья

Новая супердиета: минус 20 килограмм без вреда для здоровья

4-04-2016, 12:35
Как похудеть на яйцах: яично-зеленая диета

Как похудеть на яйцах: яично-зеленая диета

18-03-2016, 14:59
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail