| | Топ-7 сладостей, которые можно есть на диете
Социум

Топ-7 сладостей, которые можно есть на диете

Диета – слово, которое знакомо каждой девушке. И даже если лишние килограммы вас не беспокоят, но вы следите за фигурой и желаете всегда оставаться в форме, при этом есть сладости, то этот топ-7 для вас!
Топ-7 сладостей, которые можно есть на диете

Девушкам склонно следить за собой. Некоторые барышни изводят себя жесткими диетами, другие предпочитают худеть при помощи простых упражнений, другие же представительницы прекрасного пола знают, что некоторые сладости в процессе похудения все-таки можно употреблять в пищу. О вкусностях, которые не повредят фигуре, узнал Киевские Ведомости.
1. Сухофрукты
Топ-7 сладостей, которые можно есть на диете

Какой бы диеты вы не придерживались, сушеные фрукты можно и даже нужно кушать. В них содержится большое количество витаминов и питательных веществ. Сухофрукты – это концентрат кальция, магния, натрия и железа. Смело балуйте себя курагой, инжиром и изюмом. Главное правило – не переусердствовать и есть сухофрукты в небольших количествах.
2. Орехи
Топ-7 сладостей, которые можно есть на диете

Орехи без добавок (соль, сахар и шоколад) – полезный и вкусный продукт. Сидя на диете, есть орехи можно. Но во всем важна мера, поэтому ешьте орехи утром в небольшом количестве.
3. Мед
Топ-7 сладостей, которые можно есть на диете

В состав меда входит невероятное количество минеральных веществ и витаминов, которые сахару даже и не снились. Чашка чая с ложкой меда лишних калорий организму не добавит.
4. Фрукты и ягоды
Топ-7 сладостей, которые можно есть на диете

Потреблять их можно практически без ограничений. Ягоды и фрукты содержат фруктозу, которая запросто заменяет сахар. Осторожнее стоит быть только с бананами и с другими фруктами, в составе которых присутствует большое количество сахара.
5. Горький шоколад
Топ-7 сладостей, которые можно есть на диете

Существуют сорта горького шоколада, которые практически не содержат сахар. К такой "сладости", конечно, нужно привыкнуть. Но, когда вы по-настоящему оцените вкус горького шоколада, то больше не станете употреблять сахар в чистом виде. Кроме того, какао, в котором присутствуют антиоксиданты, практически во всем шоколаде составляет 99%.
6. Мармелад
Топ-7 сладостей, которые можно есть на диете

Сладость, в состав которой входит участвующий в выводе токсических веществ из организма пектин, употреблять можно. Журналист ДжоИнфо Карина Котовская также узнала, что мармелад также способствует понижению уровня холестерина. Но не стоит злоупотреблять этой сладостью, ведь в мармеладе содержится сахар.
7. Зефир
Топ-7 сладостей, которые можно есть на диете

В 100 граммах зефира присутствует всего 300 ккал. Именно поэтому зефир можно есть даже если вы сидите на строгой диете. Одна зефиринка в день точно не повредит фигуре. Кроме того, в этой сладости содержится белок, железо и фосфор.
Как видите, даже диета может быть в радость, если знать, какие из сладких продуктов положительно влияют на организм. Стоит также обращать внимание на травы и специи, которые способствуют снижению веса. Так, корица поможет избавиться от 2 килограмм за неделю. Питайтесь правильно и будьте здоровы!...

Еще по теме

Диетологи назвали самые полезные сладости для здоровья

Диетологи назвали самые полезные сладости для здоровья

16-11-2016, 21:23
Эти сладости можно есть каждый день

Эти сладости можно есть каждый день

14-11-2016, 10:41
Пять сладостей совместимых с диетой

Пять сладостей совместимых с диетой

22-10-2016, 01:58
Названы сладости, которые можно есть во время диеты

Названы сладости, которые можно есть во время диеты

21-06-2016, 11:13
Сладости, которые можно позволить во время диеты

Сладости, которые можно позволить во время диеты

7-06-2016, 14:46
Худеем на овсянке

Худеем на овсянке

20-11-2015, 16:33
Социум

Редактор раздела Социум
Написать на e-mail