| | “оп-7 сладостей, которые можно есть на диете
—оциум

“оп-7 сладостей, которые можно есть на диете

ƒиета Ц слово, которое знакомо каждой девушке. » даже если лишние килограммы вас не беспоко€т, но вы следите за фигурой и желаете всегда оставатьс€ в форме, при этом есть сладости, то этот топ-7 дл€ вас!
“оп-7 сладостей, которые можно есть на диете

ƒевушкам склонно следить за собой. Ќекоторые барышни извод€т себ€ жесткими диетами, другие предпочитают худеть при помощи простых упражнений, другие же представительницы прекрасного пола знают, что некоторые сладости в процессе похудени€ все-таки можно употребл€ть в пищу. ќ вкусност€х, которые не повред€т фигуре, узнал  иевские ¬едомости.
1. —ухофрукты
“оп-7 сладостей, которые можно есть на диете

 акой бы диеты вы не придерживались, сушеные фрукты можно и даже нужно кушать. ¬ них содержитс€ большое количество витаминов и питательных веществ. —ухофрукты Ц это концентрат кальци€, магни€, натри€ и железа. —мело балуйте себ€ курагой, инжиром и изюмом. √лавное правило Ц не переусердствовать и есть сухофрукты в небольших количествах.
2. ќрехи
“оп-7 сладостей, которые можно есть на диете

ќрехи без добавок (соль, сахар и шоколад) Ц полезный и вкусный продукт. —ид€ на диете, есть орехи можно. Ќо во всем важна мера, поэтому ешьте орехи утром в небольшом количестве.
3. ћед
“оп-7 сладостей, которые можно есть на диете

¬ состав меда входит неверо€тное количество минеральных веществ и витаминов, которые сахару даже и не снились. „ашка ча€ с ложкой меда лишних калорий организму не добавит.
4. ‘рукты и €годы
“оп-7 сладостей, которые можно есть на диете

ѕотребл€ть их можно практически без ограничений. ягоды и фрукты содержат фруктозу, котора€ запросто замен€ет сахар. ќсторожнее стоит быть только с бананами и с другими фруктами, в составе которых присутствует большое количество сахара.
5. √орький шоколад
“оп-7 сладостей, которые можно есть на диете

—уществуют сорта горького шоколада, которые практически не содержат сахар.   такой "сладости", конечно, нужно привыкнуть. Ќо, когда вы по-насто€щему оцените вкус горького шоколада, то больше не станете употребл€ть сахар в чистом виде.  роме того, какао, в котором присутствуют антиоксиданты, практически во всем шоколаде составл€ет 99%.
6. ћармелад
“оп-7 сладостей, которые можно есть на диете

—ладость, в состав которой входит участвующий в выводе токсических веществ из организма пектин, употребл€ть можно. ∆урналист ƒжо»нфо  арина  отовска€ также узнала, что мармелад также способствует понижению уровн€ холестерина. Ќо не стоит злоупотребл€ть этой сладостью, ведь в мармеладе содержитс€ сахар.
7. «ефир
“оп-7 сладостей, которые можно есть на диете

¬ 100 граммах зефира присутствует всего 300 ккал. »менно поэтому зефир можно есть даже если вы сидите на строгой диете. ќдна зефиринка в день точно не повредит фигуре.  роме того, в этой сладости содержитс€ белок, железо и фосфор.
 ак видите, даже диета может быть в радость, если знать, какие из сладких продуктов положительно вли€ют на организм. —тоит также обращать внимание на травы и специи, которые способствуют снижению веса. “ак, корица поможет избавитьс€ от 2 килограмм за неделю. ѕитайтесь правильно и будьте здоровы!...

≈ще по теме

ƒиетологи назвали самые полезные сладости дл€ здоровь€

ƒиетологи назвали самые полезные сладости дл€ здоровь€

16-11-2016, 21:23
Ёти сладости можно есть каждый день

Ёти сладости можно есть каждый день

14-11-2016, 10:41
ѕ€ть сладостей совместимых с диетой

ѕ€ть сладостей совместимых с диетой

22-10-2016, 01:58
Ќазваны сладости, которые можно есть во врем€ диеты

Ќазваны сладости, которые можно есть во врем€ диеты

21-06-2016, 11:13
—ладости, которые можно позволить во врем€ диеты

—ладости, которые можно позволить во врем€ диеты

7-06-2016, 14:46
’удеем на овс€нке

’удеем на овс€нке

20-11-2015, 16:33
—оциум

–едактор раздела —оциум
Ќаписать на e-mail