| | Ученые рассказали, как не поправиться во время новогодних праздников
Наука

Ученые рассказали, как не поправиться во время новогодних праздников

На страницах издания Medical Daily ученые рассказали об очень актуальной проблеме в преддверии новогодних праздников. Специалисты дали несколько советов, как сбросить лишний вес или как не поправится во время обилия еды на столах в праздники.
Ученые рассказали, как не поправиться во время новогодних праздников

В среднем жители Соединенных Штатов Америки за новогодние праздники набирают около трёх килограммов лишнего веса, это связано с насыщенным меню и перееданием в праздничные дни.
Ученые из Корнельского университета (США) рассказали о том, как можно наслаждаться праздничным меню и не опасаться за свою фигуру. Специалисты установили, что за период летнего пассивного отдыха человек может набрать немалый лишний вес и чтобы его сбросить нужно будет потратить в среднем от пяти месяцев. Некоторые люди не успевают до новогодних праздников сбросить вес, набранный за лето, и получают так называемые «двойной удар» от праздничного стола.
Вот несколько советов ученых, которые помогут оставаться стройными и не опасаться за набор лишних килограммов:
- нужно есть, пока не почувствуется удовлетворение, но не переедать «до краёв»
- для праздничного стола нужно выбрать несколько здоровых блюд
- нужно обязательно выбрать время для физической нагрузки, это может быть и как катание на коньках и санках, так и утренняя зарядка
- во время застолья нужно использовать для еды посуду маленького размера
- так же нужно быть осторожными с приёмом алкогольных напитков, это может прибавить до пятисот лишних калорий в день...

Еще по теме

Ученые рассказали о простом способе сбросить лишний вес

Ученые рассказали о простом способе сбросить лишний вес

7-11-2016, 14:17
Ученые рассказали, в каком месяце организм максимально стройнеет

Ученые рассказали, в каком месяце организм максимально стройнеет

26-10-2016, 08:35
Диетологи рассказали, как быстро сбросить «новогодние килограммы»

Диетологи рассказали, как быстро сбросить «новогодние килограммы»

12-01-2016, 00:31
Как избавиться от последствий новогодних праздников

Как избавиться от последствий новогодних праздников

11-01-2016, 22:53
Диетологи: как сбросить «новогодние» килограммы

Диетологи: как сбросить «новогодние» килограммы

11-01-2016, 20:55
Новогодние советы: как не набрать лишний вес за праздники

Новогодние советы: как не набрать лишний вес за праздники

25-12-2015, 10:48
Наука

Редактор раздела Наука
Написать на e-mail