| | Эффективная диета для быстрого похудения: минус 5 кг за 3 дня
Здоровье

Эффективная диета для быстрого похудения: минус 5 кг за 3 дня

Эффективная диета для быстрого похудения: минус 5 кг за 3 дня
Ниже представлены варианты, которые помогут вам быстро и к сроку скинуть лишнее и выглядеть сногсшибательно.

Диета минус 5 кг за 3 дня помогает быстро убрать лишние килограммы за очень короткий срок и состоит из нескольких рецептов, передает Киевские Ведомости со ссылкой на ladyhealth.
1 рецепт
На завтрак сделайте напиток - чай из воды, меда и лимонного сока. Для этого Вам потребуется в стакане воды развести столовую ложку меда и добавить туда же несколько капель лимонного сока. После употребления напитка смело можете заняться своими утренними делами. Через 30 минут нужно выпить чашку кофе или чая.
На обед будет отварная индейка с овощами. Отварного мяса должно быть не более 500 г.
На ужин нужно приготовить отвар из капусты без соли.
Если вы вдруг испытываете очень сильное чувство голода, то следует выпить на ночь не жирный кефир.
2 рецепт
При диете за 3 дня потеряв 5 кг это очень большой стресс для организма и по этому пользоваться этой диетой можно очень редко.
На завтрак нужно съесть одно яйцо всмятку. А потом через каждые 3 часа вы должны есть твороги с чаем, вместо обеда и полдника. Дневной рацион закончен, можно пить только одну воду.
3 рецепт
В первый день утром не вставая с постели нужно выпить пол литра воды.
Завтрак какао с медом, а через 15 минут грейпфрут.
В обед можно запечь нежирную рыбу или мясо курицы с овощами.
А на полдник не жирный йогурт.
На ужин овощной бульон. А перед сном не жирный йогурт.
Во второй день до полдника выпейте пол литра воды и грепфрутовый сок, и какао с медом и пол литра овощного бульона.
А на полдник съешьте не жирный йогурт.
На ужин отварная рыба с овощами без соли.
Перед сном не жирный йогурт.
На третий день до обеда нужно будет выпить литр воды.
На обед нежирный творог с одной ложкой меда и йогуртом.
На полдник сухофрукты.
На ужин отварная рыба или курица с овощами.
4 рецепт
Читайте также: Трехдневная помидорная диета для быстрого похудения

С утра съедаете белок вареного яйца, а через полтора часа грейпфрут, еще через полтора часа белок яйца.
В течении дня чередуете белок и грейпфрут. За один день можно съедать 5 яиц и 5 грейпфрутов. Диету продолжать 3 дня...

Еще по теме

Самая эффективная диета для похудения и очищения организма

Самая эффективная диета для похудения и очищения организма

28-10-2016, 23:26
Разработана новая система питания для надежного похудения

Разработана новая система питания для надежного похудения

26-08-2016, 16:23
Эффективная диета на фруктах: минус 7 кг в неделю

Эффективная диета на фруктах: минус 7 кг в неделю

28-07-2016, 09:02
Эффективная экспресс-диета для быстрого похудения

Эффективная экспресс-диета для быстрого похудения

22-03-2016, 11:32
Белковая диета ко Дню Святого Валентина

Белковая диета ко Дню Святого Валентина

4-02-2016, 10:28
 «Летняя» диета из свежих овощей

«Летняя» диета из свежих овощей

27-06-2015, 09:54
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail