| | ѕригоршн€ орехов защищает от всех т€желых болезней
«доровье

ѕригоршн€ орехов защищает от всех т€желых болезней

ѕригоршн€ орехов ежедневно способна существенно сократить риск заболеваний сердца, рака и преждевременной смерти.   такому выводу пришли исследователи из »мперского колледжа Ћондона.
ѕригоршн€ орехов защищает от всех т€желых болезней

ѕольза орехов
»сследовани€ британских ученых показало, что употребл€ющие не менее 20 грамм орехов ежедневно люди значительно реже сталкиваютс€ с самыми т€желыми заболевани€ми. ”потребление всего пригоршни орехов в день снижает опасность развити€ болезней сердца почти на 30%, риск развити€ рака на 15%, опасность преждевременной смерти на 22%. ќрехи также св€заны со снижением риска диабета на 40% и с уменьшением веро€тности смерти от респираторных заболеваний.
”частники исследовани€ употребл€ли самые разные орехи, включа€ миндаль, кешью, фисташки, арахис и грецкие орехи. ¬се разновидности орехов оказывали защитный эффект против болезней сердца и снижали риск преждевременной смерти. јрахис, как оказалось, уменьшал опасность инсульта, и всего три ореха в день были св€заны со снижением риска рака. »сследователи утверждают, что данна€ польза орехов объ€сн€етс€ их питательной ценностью.
ќрехи содержат много волокон, магни€ и полиненасыщенных жиров - тех нутриентов, которые очень полезны в деле борьбы с заболевани€ми сердечно-сосудистой системы. ¬се эти нутриенты помогают снизить уровень холестерина. ¬ некоторых орехах, особенно в грецких и пеканах, также высоко содержание антиоксидантов, которые сражаютс€ с окислительным стрессом и, веро€тно, снижают риск рака. ’от€ орехи насыщены жирами, существуют доказательства того, что они уменьшают риск ожирени€. („»“ј“№ ƒјЋ≈≈)
...

≈ще по теме

”ченые: ќрехи помогают снизить риск возникновени€ многих заболеваний

”ченые: ќрехи помогают снизить риск возникновени€ многих заболеваний

5-12-2016, 08:51
5 основных причин считать орехи полезными дл€ сердца

5 основных причин считать орехи полезными дл€ сердца

23-09-2016, 14:13
ѕродукт, который поможет предупредить рак

ѕродукт, который поможет предупредить рак

23-08-2016, 18:31
Ётот продукт существенно снижает риск болезней сердца

Ётот продукт существенно снижает риск болезней сердца

13-07-2016, 16:38
ќрехи рекомендованы врачами как средство от рака

ќрехи рекомендованы врачами как средство от рака

19-04-2016, 17:26
ѕолезные свойства орехов

ѕолезные свойства орехов

6-03-2016, 20:14
«доровье

–едактор раздела «доровье
Ќаписать на e-mail