| | Как научиться просыпаться в хорошем настроении
Здоровье

Как научиться просыпаться в хорошем настроении

Как научиться просыпаться в хорошем настроении

Ученые узнали, как научиться просыпаться в хорошем расположении духа. На сегодняшний день это умение доступно небольшому количеству людей.
Таким образом, эксперты выделили несколько эффективных способов вставать рано утром в приподнятом настроении. Во-первых, начинать следует с мотивации, воодушевляющие на ранние пробуждения. К примеру, можно ставить перед собой достижимые цели.
Во-вторых, необходимо создавать приятные условия для пробуждения для того, чтобы подъем из кровати был не в тягость – можно включить приятную музыку, создать в комнате комфортную температуру, чтобы не вылезать из-под теплого одеяла в холодную реальность.
А главное, нужно подумать о своевременном отходе ко сну предыдущей ночью, чтобы организм был настроен на засыпание и пробуждение в определенное время. Не стоит забывать, что режим имеет огромное значение в поддержании здоровья и хорошего настроения...

Еще по теме

Ученые рассказали, как нужно правильно просыпаться

Ученые рассказали, как нужно правильно просыпаться

9-01-2017, 08:42
Ученые рассказали, как научиться просыпаться в хорошем настроении

Ученые рассказали, как научиться просыпаться в хорошем настроении

9-01-2017, 06:36
Ученые рассказали, как с легкостью рано просыпаться?

Ученые рассказали, как с легкостью рано просыпаться?

8-01-2017, 23:15
Как научиться легко просыпаться по утрам

Как научиться легко просыпаться по утрам

26-12-2016, 14:54
Благодаря этим способам, вы легко проснетесь ранним утром

Благодаря этим способам, вы легко проснетесь ранним утром

14-11-2016, 10:41
Как научиться вставать рано

Как научиться вставать рано

23-07-2016, 11:43
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail