| | Топ-5 пять напитков, от которых стоит отказаться
Здоровье

Топ-5 пять напитков, от которых стоит отказаться

Топ-5 пять напитков, от которых стоит отказаться
Не все популярные напитки полезны для вашего здоровья.

Некоторые популярные напитки могут принести вред нашему организму из-за большого содержания сахара, канцерогенов и других опасных элементов, передает Киевские Ведомости со ссылкой на Телеграф.
Ученые составили список из пяти популярных напитков, от употребления которых следует отказаться, пишет New York Post.

Согласно исследованиям американских ученых из организации Environmental Working Group, люди часто любят добавлять в кофе сиропы, считая их частью здорового питания и приятным дополнением к кофе. На самом деле, сиропы делятся на натуральные, которые изготавливают из ягодных соков и сахара, а также десертные, в состав которых входят ароматические эссенции, красители, кислоты и сахар. Почти все кафе используют исключительно десертные сиропы, которые могут содержать канцерогены и другие вредные химические элементы. Заменить вредные сиропы можно корицей или экстрактом ванили.

Диетические лимонады пользуются большим спросом, поскольку считается, что в них содержится гораздо меньше сахара. Но, как показывают исследования, люди, которые пьют только диетическую газированную воду, оказались более склонными к набору жира в области живота, чем те, которые употребляют обычные лимонады. Ученые установили, что искусственные подсластители, которые используются для приготовления диетической газировки, могут испортить вкусовые рецепторы. Поэтому со временем человек перестает чувствовать сладость фруктов и вкус овощей.

Концентрированный сок и смузи в бутылках. По словам ученых, соки и смузи могут оказаться в одном ряду с газированными напитками. Как объясняют эксперты, за высокого содержания сахара, концентрированный сок часто используют в качестве подсластителя при изготовлении лимонадов и полосе. Ученые настаивают на употреблении фруктов в первоначальном виде вместо таких соков, поскольку так организм получит дополнительные микроэлементы, включая пищевые волокна.

Вода со вкусом фруктов. Как объясняют специалисты, такая вода считается здоровой альтернативой лимонаду. Но, если посмотреть подробнее, в этом напитке содержится не только сахар, но и аспартам – искусственный подсластитель, консерванты и даже красители. В таком случае ученые предлагают отказаться от этого напитка в пользу простой воды или с добавлением свежих фруктов.

Читайте также: Пять напитков, которые остановят старение

Ореховое молоко с подсластителями. Как объясняют ученые, многие подсластители делают молоко вредным для здоровья, поскольку в таком случае количество сахара в напитке значительно увеличивается. Согласно документам Всемирной организации здравоохранения, ежедневная рекомендуемая норма потребления сахара составляет 25 грамм, в то время как небольшой стакан сладкого орехового молока содержит 13 грамм. Ученые предлагают ограничить употребление такого молока в пользу обычного...

Еще по теме

Диетическая газировка не защищает от риска диабета

Диетическая газировка не защищает от риска диабета

21-10-2016, 11:39
Эти напитки очень вредны для здоровья

Эти напитки очень вредны для здоровья

12-08-2016, 21:53
Пять напитков, от которых стоит отказаться

Пять напитков, от которых стоит отказаться

12-08-2016, 18:19
Искусственные подсластители опасны для жертв ожирения

Искусственные подсластители опасны для жертв ожирения

25-05-2016, 15:31
Медики объяснили, в каких случаях фруктовые соки могут навредить

Медики объяснили, в каких случаях фруктовые соки могут навредить

12-04-2016, 00:25
Ученые считают, что смузи вредят организму человека

Ученые считают, что смузи вредят организму человека

12-01-2016, 06:53
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail