| | Ученые выяснили, как бороться с зимней депрессией
Наука

Ученые выяснили, как бороться с зимней депрессией

Большинство людей страдают от психического расстройства в зимний период. Ученые из США выяснили, что в борьбе с зимней депрессией людям поможет спорт и частые прогулки на свежем воздухе.
Ученые выяснили, как бороться с зимней депрессией

Согласно статистическим данным, 10 миллионов американских жителей ежегодно страдают от депрессивного состояния в зимний период. В некоторых случаях, депрессия проявляется в достаточно сложной форме.
Ученые советуют много двигаться, чтобы побороть депрессивное расстройство. Прогулки на свежем воздухе и физические упражнения снизят симптомы депрессии, но человек должен получать удовольствие от этого.
Кроме этого, на развитие депрессии влияет дефицит света. Иными словами, когда человек не получает должного естественного освещения, организм испытывает дискомфорт.
Также в борьбе с депрессивным состоянием поможет употребление в пищу любимой еды. В рацион следуют включать орехи, шоколад и фрукты, так как они способны поднимать настроение и позволяют чувствовать себя жизнерадостным...

Еще по теме

Учёные выяснили, что может вылечить зимнюю депрессию

Учёные выяснили, что может вылечить зимнюю депрессию

17-01-2017, 10:13
Названы причины зимней депрессии

Названы причины зимней депрессии

14-11-2016, 16:55
Ученые выяснили, почему люди страдают от зимней депрессии

Ученые выяснили, почему люди страдают от зимней депрессии

14-11-2016, 08:40
Ученые рассказали о зимней депрессии

Ученые рассказали о зимней депрессии

12-11-2016, 10:04
Ученые выяснили, как депрессия влияет на развитие рака легких

Ученые выяснили, как депрессия влияет на развитие рака легких

14-10-2016, 14:37
Названы эффективные методы борьбы с зимней депрессией

Названы эффективные методы борьбы с зимней депрессией

11-12-2015, 16:15
Наука

Редактор раздела Наука
Написать на e-mail