| | Наличие определенных привычек старит на 12 лет
Здоровье

Наличие определенных привычек старит на 12 лет

Борьба со старением решается не только косметологическим путем – можно выглядеть значительно моложе своего паспорта, если отказаться от некоторых привычек. Ученые пришли к выводу, что их сочетание дает негативный комбинированный эффект, из-за которого человек подвержен ускоренному визуальному старению.
Наличие определенных привычек старит на 12 лет

привычки, которые старят
Исследованием проблемы занимались ученые из Университета Осло. Они заключили, что комплекс таких привычек, как курение, малоподвижный образ жизни, плохое питание и злоупотребление спиртным добавляет к хронобиологическому возрасту лишние 12 лет. Это явление они назвали бихевиоральным старением.
В отличие от хронобилогического, связанного с возрастом, и гормонального типа старения бихевиоральное зависит от ежедневного поведения и вредных привычек, констатировали медики.
Объектами наблюдения исследователей стали 5 000 человек в возрасте от 18 до 44 лет, чье самочувствие отслеживалось на протяжении 20 лет. По словам ученых, у 314 человек из всего числа добровольцев в жизни присутствовали все четыре вредные привычки, а 387 человек были занесены в «здоровую группу» не злоупотребляющих ничем вредным и выглядевших моложе своих лет.
«В здоровую группу попали никогда не курившие участники эксперимента или давно бросившие, а также трезвенники и те, кто употреблял менее 2-3 алкогольных напитков в неделю. Сюда же вошли те, кто имел 2 часа физических нагрузок еженедельно и ел фрукты, овощи минимум 3 раза в день», - поделились авторы проекта.
Наблюдение за испытуемыми, по словам медиков, свидетельствует: людям не надо впадать в крайности для того, чтобы выглядеть моложе. Для этого достаточно лишь сформировать поведение, доступное практически каждому человеку.
При желании можно долго оставаться молодым и здоровым, резюмировали ученые. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)
...

Еще по теме

Эти привычки отбирают у вас молодость раньше времени

Эти привычки отбирают у вас молодость раньше времени

6-02-2017, 03:35
Эти привычки отбирают у вас молодость раньше времени

Эти привычки отбирают у вас молодость раньше времени

6-02-2017, 03:35
Ученые: Люди без вредных привычек обладают повышенным самоконтролем

Ученые: Люди без вредных привычек обладают повышенным самоконтролем

27-01-2017, 11:27
Ученые: Отказ от вредных привычек может продлить жизнь на 18 лет

Ученые: Отказ от вредных привычек может продлить жизнь на 18 лет

17-08-2016, 10:18
Ученые выяснили, какие привычки “убивают” человека

Ученые выяснили, какие привычки “убивают” человека

13-12-2015, 18:53
Долгий сон разрушает здоровье так же как алкоголизм

Долгий сон разрушает здоровье так же как алкоголизм

11-12-2015, 19:23
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail