| | “оп-6 самых полезных фруктовых семечек
«доровье

“оп-6 самых полезных фруктовых семечек

ћало найдетс€ людей, которые с большим удовольствием бы употребл€ли семечки лимонов или арбузов. ќднако эксперты в области здорового питани€ назвали семена фруктов, которые очень полезны дл€ человека.
“оп-6 самых полезных фруктовых семечек

—емечки фруктов
—емечки арбуза. Ќе следует выплевывать эти семечки, так как это один из самых питательных продуктов, которые вы только можете получить дл€ поддержани€ здоровь€ ногтей и кожи. —емечки арбуза содержит цинк, волокна и железо, это великолепный источник здоровой олеиновой и линолевой кислот.
“оп-6 самых полезных фруктовых семечек

—емечки фруктов
—емечки лимона. ƒовольно легко проглотить одну или две семечки вместе с соком или салатом. Ёто полностью безопасно, а кроме того, они содержат следы салициловой кислоты, котора€ обеспечивает обезболивающее воздействие.
“оп-6 самых полезных фруктовых семечек

—емечки фруктов
—емечки папайи. »х прин€то выбрасывать, однако если данные семечки употребл€ть в пищу, то они окажут удивительное воздействие на здоровье. ¬ них высокий уровень протеолитических ферментов вроде папаина, которые помогают избавить организм от паразитов и червей.
“оп-6 самых полезных фруктовых семечек

—емечки фруктов
—емечки киви. ћаленькие черные семечки €вл€ютс€ великолепным источником витамина ≈ и жирных кислот ќмега-3. ƒостаточный уровень данных питательных веществ в рационе важен дл€ предотвращени€ запоров и снижени€ опасности болезней сердца, а также повышенного холестерина.
“оп-6 самых полезных фруктовых семечек

—емечки фруктов
—емечки черники. ќни также насыщены жирными кислотами ќмега-3 и ќмега-6, диетическими волокнами, каротиноидами и белком. ѕолиненасыщенные жиры в семечках черники снижают риск болезней сердца.
“оп-6 самых полезных фруктовых семечек

—емечки фруктов
—емечки авокадо. —одержат высокий уровень растворимых волокон и антиоксидантов - это один из лучших источников кали€. ¬ысокое содержание фенола и антиоксидантов помогает снижать артериальное давление и показатели холестерина, одновременно укрепл€€ иммунитет. („»“ј“№ ƒјЋ≈≈)
...

≈ще по теме

¬осемь полезных свойств тыквенных семечек

¬осемь полезных свойств тыквенных семечек

11-10-2016, 15:40
Ёксперты рассказали о пользе и вреде семечек подсолнуха

Ёксперты рассказали о пользе и вреде семечек подсолнуха

28-07-2016, 20:31
”ченые рассказали, чем полезны семечки

”ченые рассказали, чем полезны семечки

20-06-2016, 11:27
“ыквенные семечки Ц натуральный источник здоровь€

“ыквенные семечки Ц натуральный источник здоровь€

27-02-2016, 14:54
”ченые: некоторые виды сем€н полезны дл€ здоровь€

”ченые: некоторые виды сем€н полезны дл€ здоровь€

27-10-2015, 09:43
 ѕолезные свойства тыквенных семечек

ѕолезные свойства тыквенных семечек

8-07-2015, 00:27
«доровье

–едактор раздела «доровье
Ќаписать на e-mail