| | Учёные: 30 минут ходьбы в неделю по лестницам снижают риск болезни сердца
Наука

Учёные: 30 минут ходьбы в неделю по лестницам снижают риск болезни сердца

Учёные узнали, что при регулярной ходьбе по лестницам можно снизить риск приступа сердца. Об этом они рассказали после исследования, где приняли участие 30 девушек, что вели малоподвижный образ жизни.
Учёные: 30 минут ходьбы в неделю по лестницам снижают риск болезни сердца

Эксперты рекомендуют передвигаться по лестницам тем, кто предрасположен к сердечным приступам, так как 30 минут в неделю хватит для уменьшения риска. Во время исследования специалисты пригласили 30 девушек, которые очень мало двигались за сутки. Их поделили на две группы, первые ходили по лестницам, а остальные ездили на велосипеде. Специалисты выяснили, что первая группа укрепила свою сердечно-сосудистую систему благодаря регулярной ходьбе по этажным пролётам.
Учёные отмечают о полезности лестниц в рамках тренировки интервала. Во время ходьбы по ним появляются вспышки нагрузок с периодами восстановления, что позволяет улучшить своё здоровье.
Евгения Штоль...

Еще по теме

20 минут активной ходьбы спасут от воспаления

20 минут активной ходьбы спасут от воспаления

15-01-2017, 17:40
Учёные рекомендуют дружить с соседями

Учёные рекомендуют дружить с соседями

6-01-2017, 07:57
Учёные из Канады рассказали, как снизить риск инфаркта

Учёные из Канады рассказали, как снизить риск инфаркта

22-10-2016, 13:51
Ученые: танцы способны снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний

Ученые: танцы способны снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний

9-03-2016, 19:09
Учёные рекомендуют снижать нормальное артериальное давление

Учёные рекомендуют снижать нормальное артериальное давление

29-12-2015, 08:01
Учёные: употребление зернового кофе снижает риск преждевременной смерти

Учёные: употребление зернового кофе снижает риск преждевременной смерти

21-12-2015, 21:36
Наука

Редактор раздела Наука
Написать на e-mail