| | Эксперт: Бег при похудении - это только 30% успеха
Социум

Эксперт: Бег при похудении - это только 30% успеха

Фитнес-тренер и специалист по йоге Лейн Вэнус полагает, что бег при похудении составляет всего-лишь 30% успеха и кроме этого следует также следить за рационом и уделять время физических нагрузкам. В рамках такого принципа специалист построила целую программу оздоровления организма.
Эксперт: Бег при похудении - это только 30% успеха

Со слов Лейн, изнурительный бег позволяет сжечь калории и закалить организм, сделать его выносливее, но прямого развития мышц такого рода тренировки не дают. Безусловно, бег хорош для укрепления сердечно-сосудистой системы, но также он может стать причиной гипервентиляции лёгких, потери сознания и целого ряда разного рода мелких травм.
Поэтому эксперт рекомендует уделять внимание в первую очередь силовым тренировкам на комплексные группы мышц. Безусловно, программа похудения должна дополняться консультациями с диетологом и постоянным мониторингом калорий. В конечном счёте похудение - это изнурительный труд и добиться на этом поприще результатов одним только бегом практически невозможно.
...

Еще по теме

Как похудеть при помощи фитнес-браслета

Как похудеть при помощи фитнес-браслета

31-01-2017, 12:53
Известный диетолог дала совет о похудении на размер

Известный диетолог дала совет о похудении на размер

31-10-2016, 14:13
Ученые: Фитнес-гаджеты не помогают в похудении

Ученые: Фитнес-гаджеты не помогают в похудении

22-09-2016, 04:00
Как успешно заниматься спортом по одной минуте в день

Как успешно заниматься спортом по одной минуте в день

21-06-2016, 13:32
Три интересных факта о похудении

Три интересных факта о похудении

28-03-2016, 14:40
Ученые: диета гораздо важнее для организма, нежели тренировки

Ученые: диета гораздо важнее для организма, нежели тренировки

16-01-2016, 09:49
Социум

Редактор раздела Социум
Написать на e-mail